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    健康新聞 回健康新聞 常喝咖啡,讓你牙齒變黃?

    常喝咖啡,讓你牙齒變黃?

    眾所周知,每天喝些咖啡,可以提神醒腦,恢復精力。

    可是,常喝咖啡的人,發現咖啡喝多了牙齒會變黃。

    究其原因,主因是咖啡裡的單寧酸沉澱附著在牙齒上,甚至滲透進牙釉質中。

    隨著時間推移,單寧酸在牙齒中進一步積聚、深入,黃色的飽和度會進一步加深,久而久之就會使牙齒發黃。

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    很多喝咖啡的人都不太注意,無法避免大黃牙的產生。 

    那麼,喝咖啡怎麼防止牙齒變黃呢?

    ◆ 可以用吸管喝咖啡,以避免或減少牙齒和咖啡的接觸。

    ◆ 在咖啡中加入牛奶,能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結合,防止其向牙齒內滲透並染色。

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    ◆ 喝完有色飲料,用清水漱漱口,也能避免牙齒著色。  

    如果喝咖啡牙齒變黃了,怎麼辦? 

    1.勤刷牙

    輕度牙齒變黃可以堅持勤刷牙,效果不佳就要看牙醫了。

    可以尋求專業牙醫的幫助,使用各種濃度更高的漂白劑,才能讓牙齒重新亮起來,甚至比原來還白。

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    2.使用牙粉

    其原理和牙膏相同,主要通過物理摩擦作用,對於滲透到牙釉質的外源性著色,內源性著色,以及增齡性牙黃作用不大。

    3.洗牙拋光

    通過物理作用有力去除牙齒表面附著的外源性色素、結石等,但一般無法去除牙釉質層面著色及內源性著色。

    咖啡喝多會怎麼樣 

    1杯咖啡

    好處:希臘研究後發現,每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓;英國調查也表明,每天1杯咖啡可以增強腦力。

    壞處:咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外,所以如果下午3點或4點以後喝咖啡,很容易出現睡眠障礙。  

    2杯咖啡

    好處:研究發現,200毫克咖啡因,相當於兩杯咖啡的含量,可以預防記憶力下降和老年癡呆症,運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。

    壞處:如果是孕婦,咖啡攝入量應少於兩杯,否則會增加流產風險。 

    3杯咖啡

    好處:研究發現,每天3杯咖啡可將女性患卵巢癌的風險減少1/5;每天喝3杯的男性,患膽結石風險降低40%。

    壞處:每天3杯咖啡使心率增快,血壓稍微上升,可能會增加心臟病發作的風險。

    4杯咖啡

    好處:4杯咖啡約含400毫克咖啡因,可將口腔癌和喉癌風險減少39%。

    此外,還可降低結腸癌、乳腺癌和II型糖尿病的風險。

    壞處:每天4杯咖啡將風濕性關節炎風險增加1倍。  

    5杯以上

    好處:研究發現,每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。

    壞處:咖啡因干擾鈣的吸收,會增加骨質疏鬆風險,喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。

    在升高血壓的同時,還會增加心血管疾病風險。

    資料來源:99健康網
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