寒性體質調理大法

2021-04-11   健康文摘編輯部 723

寒性體質的人，在生活中有很多。

要知道寒性體質的人，很容易生病，因為其體內的寒氣積聚太多了，給各大器官帶來很大的損耗。

若是想要身體健康的話，請要想法子調理。

也就是要及時驅寒，當然法子用對了才能有好的驅寒效果，不然也是白費功夫。

其中這幾個驅寒法子挺不錯，大家可以瞭解一下。

一、寒性體質如何驅寒

1.愛上喝熱水

寒性體質的女人，需要忌諱冰飲，多喝熱水。

因為喝完熱水之後，熱氣就會通過整個身體的血液循環，慢慢地轉入到身體的每個器官。

然後一點一點地將寒氣「吃」掉，從而讓你的身體被熱氣包圍，最終變得溫暖。

所以說，平日裡寒性體質的人，要養成喝熱水的習慣。

不管天氣是熱還冷，都應該堅持喝熱水，同時要記住冰的、冷的飲料，統統不要喝，必須戒掉。

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2.經常給你的雙足按摩

俗話說「寒從足生」，那是因為雙足是全身最貼近地面的器官。

若是不保護好雙足，就容易被寒氣入侵從而受傷的。

建議大家要經常給你的雙足按摩，因為通過按摩能夠促進血液循環，帶動熱氣，減少寒氣入侵。

比如說每晚睡前，用你的雙手揉搓你的雙足，或者是用點力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式，揉搓你的腳趾。

也可以雙足互相摩擦，讓足底摩擦足部背面，通過摩擦的方式，讓雙足保持溫暖。

也可以，在泡腳的時候或是泡完腳之後，用你的手指點按足底喲。

3.多吃生薑

生薑是一種性溫的食物，這應該很多人都知道。

很多人感冒之後，覺得身體發涼時，都會選擇泡些生薑茶水喝，喝完之後會感覺全身都暖烘烘的，這說明生薑水有驅寒的效果。

所以說，寒性體質的人，在平日裡不妨喝一些生薑水，或是吃一些生薑，有助改善體質喲。

★ 生薑水做法

將薑塊洗淨，切成片狀之後，扔入鍋中加入一兩碗的清水，開水熬煮，煮滾幾次之後即可飲用。

除了這樣做之外，也可以將薑片和紅茶的茶包一同放入杯中，之後用沸水沖泡成茶水飲用。

二、寒性體質驅寒需要注意的方面

1.注意運動

日常適當運動，對身體健康有益處，這是人人都知道的。

對於寒性體質的人來說，運動不可過度，而且應該少做一些高強度的運動。

因為大量出汗的話，皮膚上黏著大量的汗液，不及時擦乾的話，反而會讓身體感覺到冷，更容易出現寒氣入侵的問題。

人之所以體內寒氣多，主因多為身體內部的血液流通不暢所致的。

這個時候，可以選擇一些比較溫和的有氧運動鍛煉，比如說慢跑、太極拳等等，幫助加快身體內部的血液循環，驅散寒氣喲。

2.注意保暖

寒性體質的人，身體內的寒氣往往比較多。

平日裡除了要學會驅寒之後，還應該注意保暖，也就是避免寒氣入侵，從源頭上改善寒性的體質。

其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點保暖部位，這些部位受到寒氣侵襲之後，更容易出現損傷。

因此，建議大家在平日裡要穿得暖和一些，尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等。

平日裡應該多穿一些，確保身體暖和，避免寒氣侵入身體內部喲。