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    寒性體質調理大法

    寒性體質的人,在生活中有很多。

    要知道寒性體質的人,很容易生病,因為其體內的寒氣積聚太多了,給各大器官帶來很大的損耗。

    若是想要身體健康的話,請要想法子調理。

    也就是要及時驅寒,當然法子用對了才能有好的驅寒效果,不然也是白費功夫。

    其中這幾個驅寒法子挺不錯,大家可以瞭解一下。

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    一、寒性體質如何驅寒

    1.愛上喝熱水

    寒性體質的女人,需要忌諱冰飲,多喝熱水。

    因為喝完熱水之後,熱氣就會通過整個身體的血液循環,慢慢地轉入到身體的每個器官。

    然後一點一點地將寒氣「吃」掉,從而讓你的身體被熱氣包圍,最終變得溫暖。

    所以說,平日裡寒性體質的人,要養成喝熱水的習慣。

    不管天氣是熱還冷,都應該堅持喝熱水,同時要記住冰的、冷的飲料,統統不要喝,必須戒掉。

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    2.經常給你的雙足按摩

    俗話說「寒從足生」,那是因為雙足是全身最貼近地面的器官。

    若是不保護好雙足,就容易被寒氣入侵從而受傷的。

    建議大家要經常給你的雙足按摩,因為通過按摩能夠促進血液循環,帶動熱氣,減少寒氣入侵。

    比如說每晚睡前,用你的雙手揉搓你的雙足,或者是用點力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式,揉搓你的腳趾。

    也可以雙足互相摩擦,讓足底摩擦足部背面,通過摩擦的方式,讓雙足保持溫暖。

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    也可以,在泡腳的時候或是泡完腳之後,用你的手指點按足底喲。

    3.多吃生薑

    生薑是一種性溫的食物,這應該很多人都知道。

    很多人感冒之後,覺得身體發涼時,都會選擇泡些生薑茶水喝,喝完之後會感覺全身都暖烘烘的,這說明生薑水有驅寒的效果。

    所以說,寒性體質的人,在平日裡不妨喝一些生薑水,或是吃一些生薑,有助改善體質喲。

     

    ★ 生薑水做法

    將薑塊洗淨,切成片狀之後,扔入鍋中加入一兩碗的清水,開水熬煮,煮滾幾次之後即可飲用。

    除了這樣做之外,也可以將薑片和紅茶的茶包一同放入杯中,之後用沸水沖泡成茶水飲用。

    二、寒性體質驅寒需要注意的方面

    1.注意運動

    日常適當運動,對身體健康有益處,這是人人都知道的。

    對於寒性體質的人來說,運動不可過度,而且應該少做一些高強度的運動。

    因為大量出汗的話,皮膚上黏著大量的汗液,不及時擦乾的話,反而會讓身體感覺到冷,更容易出現寒氣入侵的問題。

    人之所以體內寒氣多,主因多為身體內部的血液流通不暢所致的。

    這個時候,可以選擇一些比較溫和的有氧運動鍛煉,比如說慢跑、太極拳等等,幫助加快身體內部的血液循環,驅散寒氣喲。

    2.注意保暖

    寒性體質的人,身體內的寒氣往往比較多。

    平日裡除了要學會驅寒之後,還應該注意保暖,也就是避免寒氣入侵,從源頭上改善寒性的體質。

    其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點保暖部位,這些部位受到寒氣侵襲之後,更容易出現損傷。

    因此,建議大家在平日裡要穿得暖和一些,尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等。

    平日裡應該多穿一些,確保身體暖和,避免寒氣侵入身體內部喲。

    資料來源:99健康網
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