血糖高也會傳染嗎？

2019-02-11   健康文摘編輯部 404

我們都知道，糖尿病不是傳染病，然而很奇怪的是，家裡有人得了糖尿病，其他人也容易出現高血糖。

為什麼一人得病會影響到全家人的健康呢？這是由於一家人生活習慣的相似性。

糖尿病是一種和生活方式相關的疾病，生活中的每一個細節都在影響著未來會不會罹患糖尿病。

夫妻之間喜怒哀樂比較相像，生活軌跡也差不多，進餐習慣趨同，所以「傳染」上糖尿病的可能性也比較大。

另外，睡眠、情緒等代謝疾病的發生影響很大，不好的情緒也可能導致很多疾病的發生。

比如夫妻之間一方發脾氣，另一方肯定不會處在愉悅狀態，而一方心情愉悅，另一方也陪著愉悅。

情緒應激影響血糖水準，有愉快心情的人罹患代謝疾病的風險也會明顯減少。

夫妻共患糖尿病非常重要的一點就是，相同的飲食和生活習慣容易使體內出現相同的腸道菌群。

腸道菌群的失衡或惡化會導致很多疾病的發生，就相當於夫妻兩人擁有相同的患病土壤。

不僅是夫妻之間可能同時得糖尿病，子女也有可能受到表觀遺傳影響。

如果父母都患有二型糖尿病，那麼他的子女患糖尿病的發生率大概是30%~50%，如果父母有一方患糖尿病，子代患糖尿病的風險是10%~30%。

細胞和細胞裡的亞結構細胞器會記住你的血糖水準和血脂水準。

如果長期處於高血糖、高血脂等狀態，細胞有了不好的代謝記憶，以後發生與代謝異常相關的併發症的風險就會明顯增加。

★ 有什麼辦法能改變這一情況呢？

糖尿病患者一定要把血糖控制好，建立好的代謝記憶，尤其是在糖尿病早期。好的代謝記憶會減少併發症的發生。

比如，改善腸道菌群，保持飲食清淡，常吃含纖維素的食物等。

攝入合適比例的膳食纖維，不僅對糖尿病患者有好處，對其他很多代謝疾病也都有一定的輔助治療作用。

在糖尿病前期，通過對飲食、運動、生活方式的干預，在體重減輕後，可以在相當長一段時間內類似於臨床痊癒，與正常人無異。