7招教你預防尿道感染！

2018-08-21   健康文摘編輯部 2050

小便就像吃飯睡覺一樣，是日常生活必不可少的一部分，假如在某些時刻出現故障，就會讓你失去了一瀉千里的快感。

最常發生的尿道疾病就是「尿道感染」，而炎熱的夏天，尿道感染變得更加肆無忌憚。

如何遠離尿道感染，保護這條重要通道呢？

當細菌通過尿道外口進入尿道黏膜或膀胱後，就容易發生尿道感染。

細菌會附著在尿道或膀胱壁上，並不斷繁殖，就形成了令人毛骨悚然甚至疼痛難忍的尿道感染。

◆ 根據感染部位不同，可分為腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎；

◆ 根據有無尿道功能或器質上的異常，又有複雜性和非複雜性尿路感染之別；

◆ 根據炎症的性質不同，又可分為急性和慢性尿路感染。

一、尿道感染更容易找上女性

女性罹患尿道感染明顯多於男性，尤其是育齡期女性，約40%～50%的女性在一生中曾罹患過尿道感染。

1.生理構造

女性的尿道比較短而且寬，長度只有3～5釐米，且臨近肛門，被大量細菌包圍，有時候稍微擦拭不慎就很容易感染。

大小陰唇的褶皺很多，容易藏汙納垢。

另外，女性的外陰部容易出汗，特別是夏天的時候，也會導致陰部潮濕，細菌滋生，引發尿道感染。

2.特殊時期

女性在月經期是比較虛弱的，陰道、尿道黏膜改變，而有利於致病菌入侵。

而且這個時候免疫力下降，如果不及時更換衛生棉，會導致細菌大量繁殖，引發尿道系統感染的幾率就大大增加。

3.性生活後沒有及時清理

女性在性生活的時候，會陰周圍的細菌被擠進尿道，如果沒有及時清洗或者清洗不乾淨都會增加尿道感染發生的機會。

4.憋尿、久坐

排尿除了是生理需求，還有另外一種功能，那就是沖刷尿道排除細菌。

如果長時間憋尿就有很大的幾率得尿道感染；而久坐會導致陰部不透氣，容易滋生細菌。

二、身體的這些狀況要注意

泌尿道感染的主要表現是排尿異常、尿液異常和腰痛。

尿頻、尿急、尿痛是尿道感染的常見三大症狀，但尿道感染不一定同時具備，也可以只有一種或兩種症狀。

◇ 總是有尿意，剛出廁所又想進去

一般來說，正常人白天的排尿次數約4～6次，夜間的排尿的次數約0～2次。超過這個頻率，就要稍微注意了。

◇ 尿急

是指患者一旦有感覺，就迫不及待地需要排尿，難以控制。

◇ 尿痛

指患者排尿時尿道或伴恥骨上區、會陰部位疼痛。

其疼痛程度有輕有重，常為燒灼感，重者痛如刀割。原本暢快淋漓的過程，卻讓人感覺像受刑。

如果牽涉到腎臟，會有腰痛，甚至發熱。

三、做到7點和尿道感染分手

1.充足的休息

保證充足的休息時間，避免熬夜、過度勞累，影響身體免疫力。

2.多喝水、不憋尿

多喝水有助於稀釋尿液，降低微生物濃度；尿量增加可起到沖洗尿道作用，促進細菌及毒素的排出。

平時養成多飲水的好習慣，以保證充足尿量。同時要注意不要憋尿。

3.良好的衛生習慣

女性應注意保持外陰清潔，清洗水以開水涼溫為好，尤其是月經期、妊娠期和產期的衛生更為重要；

洗澡時儘量用淋浴，避免盆浴。

夫妻性生活前雙方均應清洗外陰，以免將尿道口周圍的細菌擠入尿道，結束後排一次尿。

排尿後，一定要用品質安全的衛生紙擦拭，由前向後擦拭，以免其他細菌感染尿道口。

4.多運動

堅持體育鍛煉，增強自身免疫力。少久坐，儘量每隔30分鐘起來走動一下。

5.調節飲食

避免過量進食油膩辛辣刺激的食物，多吃新鮮果蔬。

因其富含維生素C和胡蘿蔔素，有利於炎症的消退和泌尿道上皮細胞的修復。

6.選擇純棉內褲

夏季炎熱，容易出汗，建議穿純棉的內褲，純棉的內褲能有效儘快的排除潮氣，抑制細菌的滋生。

女性在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。

7.及時就診

如果發現自己有尿路感染的症狀，只要及時就診，一般會很快治癒。

根據感染部位、嚴重程度，遵醫囑選擇抗菌藥物。