更年期,如何補充雌激素?-台灣健康文摘報,健康文摘
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更年期,如何補充雌激素?

1.老鴨粉葛湯

粉葛學名也叫葛根,是指含粉量較高的葛根,其中含有的大豆黃酮物質,對促進雌激素的分泌有一定幫助。

更年期女人由於生殖器官功能衰退,雌激素水準較低,出現脫髮的幾率較大。

常吃粉葛,能補充雌激素,促進增發蛋白分泌,對預防脫髮有益處。

建議:處於更年期的女人,常喝老鴨粉葛湯,補充雌激素,預防脫髮。

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2.金銀花甘草湯

甘草是常見的補益中草藥,主要作用是清熱解毒,止咳化痰。

除此之外,甘草常用來緩解更年期女性的不適症狀。

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因為甘草中含有一種甘草素成分,與雌激素結構類似,能補充雌激素,預防雌激素過低引起的脫髮症狀。

金銀花是清熱解毒的中草藥,性寒而不傷胃,味芳香可驅邪,潮熱也是更年期常見的症狀。

常喝金銀花能宣散風熱,解毒清熱,緩解更年期潮熱症狀。

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建議:處於更年期的女人,常喝金銀花甘草湯,補充雌激素,預防脫髮。

3.黃豆煲豬腳

黃豆對於雌激素的調節作用在於,黃豆含有天然植物雌激素成分,即大豆異黃酮,對於雌激素有雙向調節作用。

雌激素低能刺激雌激素分泌,雌激素高能預防雌激素過剩,常吃黃豆能穩定雌激素水準,預防更年期雌激素降低引起的脫髮症狀。

豬腳與黃豆煮湯後,味道甘美,含豐富的膠原蛋白,能滋養皮膚,改善氣色。

建議:處於更年期的女人,常喝黃豆煲豬腳,補充雌激素,預防脫髮。

更年期是女人生殖器官功能衰退引起內分泌失調,產生的一系列症狀。

雌激素水準降低是更年期常見表現,雌激素與頭髮的生長有一定關係,所以雌激素過低引起脫髮,是常見的更年期症狀。

建議:處於更年期的女人,常喝老鴨粉葛湯、金銀花甘草湯和黃豆煲豬腳,補充雌激素,還能預防脫髮。

資料來源:女人該懂的那些事
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