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    婦女醫學 回婦女醫學 卵巢保養的關鍵

    卵巢保養的關鍵

    對女性朋友來說,卵巢是身體上十分重要的器官,女性35歲以後卵巢分泌功能下降,若不及早保養卵巢,維持卵巢的活力很有可能提早步入「人老珠黃」。

    卵巢作為女性主要的性腺器官,其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰,無雌激素則閉經、子宮萎縮。

    隨著雄性激素的降低,雌激素的分泌,使黃褐斑、暗瘡皮膚浮於肌膚表面!

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    一、卵巢早衰患者會出現的症狀

    1.卵巢早衰的患者,有少數會出現閉經的症狀,大部分則有月經稀少、經期量少、子宮萎縮的狀態,患者還會出現熱潮、煩躁和出汗和激動的症狀,有的患者還會有失眠等感覺。

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    2.卵巢早衰是白領女性的多發病,由於熬夜、吸煙、喝酒等應酬,時間長了都會導致女性疾病的,最容易發生的就是女性卵巢早衰,卵巢早衰的女性會有煩躁、失眠、月經少等狀況,嚴重會導致女性不孕。

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    3.患有卵巢早衰的女性,在生殖器官方面的體現就是,患者的陰毛和腋毛脫落、性慾低下、陰道分泌物減少、性生活有疼痛的感覺,大部分的患者會有胃腸道不舒服的感覺、腹脹、飲食減少、消瘦等。

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    二、中年女性如何進行卵巢保養

    卵巢是女性產卵與分泌激素的器官。卵巢癌目前已成為世界上第5大癌症,死亡率超過宮頸癌與子宮體癌的總和,佔婦科腫瘤首位,因此我們要更好的保護我們的卵巢。

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    1.女性可在醫生的指導下,利用中、西藥物,根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。

    尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素,對缺鈣、骨質疏鬆以及減輕更年期不適都有一定益處。

    2.常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物

    這些食物所富含的植物性雌激素能彌補,由於雌激素分泌不足,對女性身體造成的影響。

    另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。

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    3.瑜珈保養

    通過瑜伽特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

    4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜

    根據體內激素水平高低,採用激素替代療法,須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。

    5.多食用新鮮果蔬

    新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素、維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。

    這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中,除了吃水果,還可以飲用水果酵素,幫助消滅自由基,還能促進大直腸健康,幫助排毒。

    資料來源:酵素大講堂
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