女性十大排毒食物
一、番茄
1.抗衰老
番茄有抗衰老和降低膽固醇等預防老年疾病的元素,適合常吃,番茄還有保肝護肝的作用。
2.美白
它含有的維生素P,是細胞正常代謝不可缺少的物質,可以使皮膚的色素、暗斑消退,防止色素沉著。
二、菠菜
1.不貧血
菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。
2.體質強
菠菜中含有可觀的蛋白質,可幫助身體發育,精力旺盛。
3.排毒
菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒,避免便秘,保持排泄的通暢。
三、薑
1.預防感冒,增強抵抗力
生薑有抗衰老的功效,以及促進血行、驅散寒邪的作用。著涼、感冒時不妨熬些薑湯,能達到很好的預防、治療作用。
2.解毒殺菌
3.舒筋活血
在熱薑水裡加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解腰肩疼痛。
四、馬鈴薯
1.消除眼袋
將馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋,對細小的皺紋也有作用。
據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上,能夠使指甲更細膩、光潔。
2.不含脂肪
馬鈴薯具有和胃調中的作用。它還富含維生素C,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的乾物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
五、蘑菇
1.提高免疫力
蘑菇經太陽照射後,所含有的特殊物質會轉化成維生素D,被人體吸收後,對增強抵抗力有幫助。蘑菇還能消滅體內的病毒,也可預防感冒。
2.減肥
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等營養成分,其熱量很低,常吃也不會發胖。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。
3.益氣祛濕
蘑菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。
六、大豆
1.抑制腫瘤
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強力的抗氧化劑,對降低女性的乳腺癌和子宮頸癌很有幫助。
2.延緩衰老
黑豆不僅有預防動脈硬化的作用,還能消除體內的自由基,延緩老化。
七、雞蛋
1.增強記憶力
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等,對神經系統和身體發育有很大作用,還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2.美容
剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘,使臉部皮膚血管舒張,增強血液循環,皮膚吸收營養物質,再用冷水使毛孔和血管收縮,是簡單又經濟的美容方式。
八、核桃
1.健腦
核桃的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦有益。因此,工作壓力大而出現頭暈、健忘等症狀的人,不妨吃一點。
2.潤膚
每天吃幾個核桃,或者喝核桃粥,堅持一段時間,會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
九、魚
1.豐胸
魚肉除了含有高蛋白質之外,還含有豐富的鈣,鐵,磷,維生素,對乳房的發育極有好處。
2.吃出好心情
魚有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的「開心激素」有關。所以人在感覺情緒低落時,多吃一些魚,心情會漸漸好起來。
3.動脈硬化
魚肉中的氨基酸可以防止動脈硬化。
十、柳橙
1.預防口臭
柳橙皮中含有大量的維生素C和香精油,可以有效清除口腔內的異味,預防口臭。
2.橙汁不能代替鮮橙
柳橙中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽,以及纖維和果膠,柳橙在榨汁的過程中,纖維會幾乎全部損失。
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