秋天泡腳，清腸潤肺

2018-08-13   健康文摘編輯部 2175

一、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳可在熱水中放紅花，活血化瘀，疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。

◆ 水中放鹽：治便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

◆ 水中放醋：祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

◆ 水中放生薑、陳皮、薄荷：治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

◆ 水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

◆ 水中放白芍、益母草、當歸：治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起。

白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

◆ 水中放乾薑：治風濕骨痛、怕冷怕涼。

乾薑溫中散寒、回歸通脈。

◆ 水中放黃芪、透骨草、伸筋草、花椒：能緩解糖尿病。

花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

三、泡腳四忌諱

一忌：剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌：水溫過高。應40～50度。

三忌：時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌：自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。

四、泡腳時

◆ 上半身不出汗，下身出汗：腎寒。

◆ 上身發熱，下半身不出汗：氣虛。

堅持泡腳，對身體大有好處。