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    四季養生 回四季養生 健康的關鍵在於度,你能把握好嗎

    健康的關鍵在於度,你能把握好嗎

    一、關於身體的三個誤區

    一是自恃年輕、二是追求過度、三是減壓不當

    ★ 三個誤區是原因,結果就是兩個透支

    1.透支健康,2.透支生命。

    錯誤養生

    二、錯誤的養生觀

    有的人自認為年紀輕,身體好,再勞累,睡上一覺就沒事。

    婦女證 自然療法導引

    說什麼“40歲以前先拼命找錢,40歲以後再用錢保健”。

    陷入這種理念的誤區,便不講節奏,不分晝夜,拼命勞累去找錢。

    這樣一來,過勞死的危險也就隨之而來,有的人還沒活到40歲,已經沒法去賺錢。

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    亞健康

    三、長期處於亞健康狀態

    多數人是未老先衰,使自己處於亞健康狀態。

    亞健康人群的表現是“一多三減”。一多是感覺疲勞的時候多;三減是活力減退、反應能力減退、適應能力減退。

    免費學習會員 ★出現老化異常者。
    ★皮膚不清爽需長痘
    ★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
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    健康需知保健
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    2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
      (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
    知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
    婦女&咳嗽

    當身心長期過於緊張而處於亞健康狀態的人,在中醫看來大多已屬虛證病人,但經西醫檢查則屬健康人和病人之間的中間狀態。

    如果還不注意養生保健,就會演變成病人。

    減壓

    四、追求過度和減壓不當

    為使自己盡快成功,工作起來便不分晝夜,沒有節奏,沒有彈性,整個身心長期處於緊張狀態,不僅身體勞累,精神壓力更大。

    面對如此沉重的壓力,他們又採取不正確的方式去減壓:抽煙、打牌、泡酒吧。毫無節制,甚至通宵達旦。

    名義是到農家樂去休閒娛樂,其實還是關在煙霧瀰漫的房間裡打牌、喝酒。白天沒喝夠,半夜又喝,一醉方休。

    勞逸

    五、勞逸適度的保健作用

    古人主張勞逸“中和”,有常有節。長期以來的實踐證明,勞逸適度對人體養生保健起著重要作用。

    中醫對內傷病因的認識,體現了中國傳統文化重“中和”、“中節”、“有度” 的特點。

    七情、飲食、勞逸,均為人類生存所必需,但均應適度有節,既不可太過,也不可不及。

    資料來源:中國中藥雜誌
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