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    四季養生 回四季養生 立秋後不想燥氣纏身,喝桑葉茶解秋燥

    立秋後不想燥氣纏身,喝桑葉茶解秋燥

    立秋之後,就意味著秋天正式開始了,燥氣也隨之而來,我們的口、鼻、皮膚等會開始變得乾燥,且在燥邪的侵蝕下容易產生各種疾病。

    這段時間正處於夏秋交替之際,在既有熱又有燥的情況下,要注意養陰潤肺。

    中醫認為,桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效,其中以霜桑葉效果最好,可有助於順利度過秋季,緩解秋燥。

    桑葉茶

    一、富含葉綠素的桑葉

    桑葉是一種天然的綠色植物,不僅是絲綢的主要原料與蠶的食物,還可以作為中藥材促進身體健康。

    桑樹在我國很多地方都有生長,它對於外界生長環境的要求並不高,並且在生長的過程中不容易受到病蟲的侵害,也不容易出現農藥化學品的殘留,所以在食用的時候可以放心。

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    桑葉

    二、喝桑葉茶益處多

    桑葉中含有非常豐富的葉綠素,無論是用水煎煮,還是用開水沖泡之後,葉子都是呈現青色的。同時,桑葉帶有淡淡的清香,聞之感覺非常的清爽。

    1.消熱涼血、清腸排毒、平肝明目、保護長髮、利尿通便、降糖、降壓、降脂、抗腫瘤、下濁氣。

    2.清除體內自由基、抗氧化、抗衰老。主要成份是異黃酮化合物,浙江大學研究證實,桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用。

    人參屬於熱補,而桑葉屬於清補,老幼均可使用,四季皆宜。

    3.桑葉含有其它動、植物中所沒有的生物鹼,它是種叫做DNJ的特殊物質。

    其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-澱粉酶的分解,從而達到預防糖尿病的作用。

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    三、緩解秋燥,桑葉茶有招

    1.助收斂補腎陰

    秋天是一個收斂的季節,酸性的、養陰的多少都有點內斂的作用。而選擇用霜桑葉泡水喝是個不錯的選擇。霜桑葉,即霜打的桑葉。

    中醫認為,霜就是收斂的,霜桑葉既能幫助收斂,還可以補腎陰,腎主一身之陰,也就是能養陰潤燥。

    霜桑葉

    2.避免燥熱傷肺

    入秋後天氣乾燥,一旦感冒,就易出現頭痛、口鼻髮乾、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等症狀,中醫認為是燥邪所致。

    因此,在選用治療秋燥感冒藥物時,應該有針對性,過於辛溫燥烈之品不能使用。

    治療的關鍵在於清、潤並用,清能散火、潤能治燥,清、潤合用才能治療秋燥感冒。

    其中,桑菊飲就是把桑葉和菊花、薄荷、連翹、桔梗等藥物配伍使用,對燥熱傷肺、咳嗽少痰、咽喉痛等症狀有效。

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    3.可以清肺潤燥

    因為秋天的氣候原因,人們容易出現口乾舌燥、眼睛痛且容易有眼屎等情況。

    這時候可以用桑葉搭配菊花、決明子、車前子等藥材熬成湯汁服用。

    另外,談到清肺潤燥,還有一種清燥救肺湯,即由桑葉、麥冬、杏仁、貝母、石膏等藥物組成,也很適合用於秋天清除燥氣。

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    四、桑葉茶的其它飲法

    枸杞茶

    1.桑葉枸杞茶

    材料:新鮮的桑葉、新鮮的車前草、新鮮的枸杞苗。

    做法:桑葉的量是其他兩種中藥材的兩倍,將三種中藥材洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮服用。

    功效:這道茶飲的主要作用就是清熱解毒以及利尿,適合在夏天服用。

    青豆茶

    2、桑菊青豆茶

    材料:冬桑葉、菊花、青豆、白糖。

    做法:將所有的藥材一起放入鍋中煎煮服用。

    功效:這道茶飲的主要作用就是清肝明目,服用之後具有消炎以及疏散風熱的效果。

    山楂茶

    3.桑葉菊花山楂茶

    材料:桑葉、菊花、山楂、金銀花。

    做法:將所有的材料一起放入杯子中,然後用開水沖泡四次,每次的時間控制在十五分鐘左右,然後代替茶水飲用。

    功效:建議每天都可以服用一些這道茶飲,能夠很好的預防高血壓、膽固醇以及動脈粥硬化等。

    杏仁茶

    4.桑葉梨皮杏仁茶

    材料:乾桑葉、梨皮、杏仁。

    做法:將所有的材料一起煮,熬成湯當做茶飲。

    功效:既可以防治秋燥感冒,又能養生。

    ✺ 提醒—桑葉泡水的禁忌

    桑葉茶雖然對身體有著諸多好處,能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況,但是並不適合多吃。

    茶

    在本草綱目中有記載,如果桑葉茶過量的服用,會導致身體中的精血受到損傷,同時脾胃也會變冷。

    長期如此會令體質越來越差,甚至患有疾病,臉色越來越差,精神也會變得萎靡起來。

    所以說,日常將桑葉泡水喝一定要注意適量,不要過度的服用。

    資料來源:BTV我是大醫生
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