立秋後不想燥氣纏身，喝桑葉茶解秋燥

2017-08-31   健康文摘編輯部 1052

立秋之後，就意味著秋天正式開始了，燥氣也隨之而來，我們的口、鼻、皮膚等會開始變得乾燥，且在燥邪的侵蝕下容易產生各種疾病。

這段時間正處於夏秋交替之際，在既有熱又有燥的情況下，要注意養陰潤肺。

中醫認為，桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效，其中以霜桑葉效果最好，可有助於順利度過秋季，緩解秋燥。

一、富含葉綠素的桑葉

桑葉是一種天然的綠色植物，不僅是絲綢的主要原料與蠶的食物，還可以作為中藥材促進身體健康。

桑樹在我國很多地方都有生長，它對於外界生長環境的要求並不高，並且在生長的過程中不容易受到病蟲的侵害，也不容易出現農藥化學品的殘留，所以在食用的時候可以放心。

二、喝桑葉茶益處多

桑葉中含有非常豐富的葉綠素，無論是用水煎煮，還是用開水沖泡之後，葉子都是呈現青色的。同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽。

1.消熱涼血、清腸排毒、平肝明目、保護長髮、利尿通便、降糖、降壓、降脂、抗腫瘤、下濁氣。

2.清除體內自由基、抗氧化、抗衰老。主要成份是異黃酮化合物，浙江大學研究證實，桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用。

人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可使用，四季皆宜。

3.桑葉含有其它動、植物中所沒有的生物鹼，它是種叫做DNJ的特殊物質。

其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-澱粉酶的分解，從而達到預防糖尿病的作用。

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三、緩解秋燥，桑葉茶有招

1.助收斂補腎陰

秋天是一個收斂的季節，酸性的、養陰的多少都有點內斂的作用。而選擇用霜桑葉泡水喝是個不錯的選擇。霜桑葉，即霜打的桑葉。

中醫認為，霜就是收斂的，霜桑葉既能幫助收斂，還可以補腎陰，腎主一身之陰，也就是能養陰潤燥。

2.避免燥熱傷肺

入秋後天氣乾燥，一旦感冒，就易出現頭痛、口鼻髮乾、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等症狀，中醫認為是燥邪所致。

因此，在選用治療秋燥感冒藥物時，應該有針對性，過於辛溫燥烈之品不能使用。

治療的關鍵在於清、潤並用，清能散火、潤能治燥，清、潤合用才能治療秋燥感冒。

其中，桑菊飲就是把桑葉和菊花、薄荷、連翹、桔梗等藥物配伍使用，對燥熱傷肺、咳嗽少痰、咽喉痛等症狀有效。

3.可以清肺潤燥

因為秋天的氣候原因，人們容易出現口乾舌燥、眼睛痛且容易有眼屎等情況。

這時候可以用桑葉搭配菊花、決明子、車前子等藥材熬成湯汁服用。

另外，談到清肺潤燥，還有一種清燥救肺湯，即由桑葉、麥冬、杏仁、貝母、石膏等藥物組成，也很適合用於秋天清除燥氣。

四、桑葉茶的其它飲法

1.桑葉枸杞茶

材料：新鮮的桑葉、新鮮的車前草、新鮮的枸杞苗。

做法：桑葉的量是其他兩種中藥材的兩倍，將三種中藥材洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮服用。

功效：這道茶飲的主要作用就是清熱解毒以及利尿，適合在夏天服用。

2、桑菊青豆茶

材料：冬桑葉、菊花、青豆、白糖。

做法：將所有的藥材一起放入鍋中煎煮服用。

功效：這道茶飲的主要作用就是清肝明目，服用之後具有消炎以及疏散風熱的效果。

3.桑葉菊花山楂茶

材料：桑葉、菊花、山楂、金銀花。

做法：將所有的材料一起放入杯子中，然後用開水沖泡四次，每次的時間控制在十五分鐘左右，然後代替茶水飲用。

功效：建議每天都可以服用一些這道茶飲，能夠很好的預防高血壓、膽固醇以及動脈粥硬化等。

4.桑葉梨皮杏仁茶

材料：乾桑葉、梨皮、杏仁。

做法：將所有的材料一起煮，熬成湯當做茶飲。

功效：既可以防治秋燥感冒，又能養生。

✺ 提醒—桑葉泡水的禁忌

桑葉茶雖然對身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。

在本草綱目中有記載，如果桑葉茶過量的服用，會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷。

長期如此會令體質越來越差，甚至患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。

所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。