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健康新聞 回健康新聞 十大致癌因素,9個你能避開

十大致癌因素,9個你能避開

十大致癌因素,9個你能避開!

有人總是問,到底為什麼會得癌症?到底是什麼原因導致了癌症的發生?

必須承認,癌症發生的發生大多是因素綜合作用的結果。

癌症發生的相關因素主要包括兩大方面:

1.外在因素,也就是外在的環境因素;

2.內因,也就是個體自身的因素。

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可以歸結為引發癌症「十大致癌因素」,但其中9個你能避開!

1.環境污染

包括空氣污染,水污染,土壤污染等,這是癌症發生的最重要原因之一。

2.吸煙酗酒

吸煙會增加肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等癌症的風險,這已經是普遍的共識。

酗酒同樣增加患癌風險,主要與消化道癌症的發生有很大的關係。

吸煙又喝酒,錯上加錯,風險不只是疊加,而是一加一大於二。

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3.輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射,都屬於物理性致癌因素。

具體說就是X射線、伽瑪射線等電磁輻射以及質子、a粒子、重粒子等放射性粒子產生的粒子輻射,以及太陽光的紫外線照射。

長期暴露於自然界以及醫學和生活中的各種來源的電離輻射,可發癌症。

4.病毒感染

某些細菌與病毒的感染與癌症的發病也相關。

比如:

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◇ 乙型和丙型肝炎病毒感染與原發性肝細胞癌有關;

◇ 人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關;

◇ EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關;

◇ 幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關。

 

5.缺乏運動

久坐,少運動,這是現代人的通病,不運動或極少運動。

久坐加上飲食無節制,體內積聚多餘的脂肪,造成超重肥胖,肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

6.飲食不當

主要包括兩大方面:

1.飲食結構不合理

水果蔬菜吃得少,肉類特別是加工肉吃得多;要麼營養不足,要麼營養過剩;

2.不良飲食習慣

比如暴飲暴食,飲食無規律,喜歡吃醃燻烤炸類食物。

7.生活方式

很多癌症的發生也與不良的生活方式有一定的關係,除了前面說到的吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、肥胖或超重,還有熬夜等。

8.心理因素

關於癌症發生與心理因素的關係目前尚不明確,但長期精神萎靡處於負面情緒中,確實可能帶來一系列健康問題。

比如睡眠不好的問題,影響食欲,削弱機體免疫力,有可能間接增加癌症風險。

9.藥物濫用

藥物是一把雙刃劍,在帶來療效的同時,必定有一定的副作用,罕見有單一作用的藥物。

某些藥物的不恰當濫用可能無形中使藥物搖身一變成了一種致癌劑,特別是長期大量使用。

10.遺傳因素

某些癌症確實存在遺傳傾向,比如乳腺癌、結直腸癌等,但必須注意,癌症不會直接遺傳,只是癌症易感性的遺傳。

近年來又有所謂「隨機運氣因素」之說,不得不承認,患癌有時部分地確是「運氣不好」。

但不管怎樣,我們應該將精力更多地放在可控可防的因素中。

最後,癌症是多因素綜合作用的結果,這幾乎是所有腫瘤醫生共識。

在這十大致癌因素中,你可以避免9個,那麼你相較於其他人,患癌的幾率會大大降低!

資料來源:99健康網
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