延緩衰老,不花一分錢!
就讓一天的美麗從清晨開始
告訴你關於清早的幾件小事,不用花太多時間,也無需太多精力,就能積累你的年輕指數。
不用花錢,只需要一雙巧手堅持做這幾件事,就能發現皮膚顯著改善哦!
1.洗臉水溫細思量
◆ 想要強健肌膚,就用冷水洗臉;
◆ 想要收細毛孔,就選擇冷熱水交替洗臉;
◆ 但如果一清早肌膚出現過敏症狀,就要選擇溫水洗臉,將肌膚刺激降到最低。
★ 友情提示
低泡或者無泡的洗面乳刺激更小,過敏的日子最適合。
2.早晨一杯薏仁水
喝慣了蜂蜜水或者牛奶,今天開始改喝薏仁水。
既能為身體補充水分,又能利尿去火、消腫排毒,幫助淨化身體小環境。
★ 友情提示
薏仁也可以和綠豆、百合等同煮,尤其適合夏日食用。
3.消浮腫,找回好精神
剛起床,眼部、臉部都陷入嚴重的浮腫狀態,教你一招。
取一塊柔軟的毛巾包覆兩個冰塊,輕輕按摩浮腫的位置,眼部輕輕打圈按壓,面部沿淋巴走向由上而下直至頸部。
★ 友情提示
不要讓冰塊直接解除肌膚,以免過度刺激。
4.快速順直長髮
早上起來,頭髮容易四處飛舞,可以噴上髮妝水或護髮露,5~6分濕就足夠了,再用吹風機吹直,僅僅3分鐘,頭髮馬上變柔順。
如果出門後才發現頭髮飛翹,護手霜也有免洗潤髮露的效果,但是注意少量使用,以免沾灰塵。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
5.貼頭皮的秀髮需要倒立
頭髮又少又薄?最怕早上起來頭髮貼著頭皮,該怎麼做?
在髮根噴少量清水或者髮妝水,低頭,讓所有頭髮往下倒立,邊輕撥邊吹乾,效果立刻大改變。
6.按摩5分鐘,頭髮更纖巧、細嫩
按摩的神奇效果大過你想像,只需每天清晨用5分鐘按摩頭部和臉部,還可以延續到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處。
養成好習慣,不僅能排水消腫,纖巧臉型,還能細嫩肌膚,提神醒腦。
★ 友情提示
特別注意按摩咀嚼肌,這可是纖巧小臉的關鍵。
7.訂製你的抗衰老早餐
營養學家告訴我們,不吃早餐的女人更容易變老。
早起10分鐘,給自己一頓健康早餐,不僅是健康的生活方式,還是由內而外的美容方式。
推薦的功能表包括穀物、牛奶、雞蛋、水果、堅果等。
★ 友情提示
一天不吃早飯,一周的健康功課也白做了。千萬別忽略早餐的重要性哦!
8.巧克力式快樂生活
即使沒時間吃早餐,也要帶一小塊巧克力出門。
巧克力中的可可鹼能作用於血清素,讓人充滿幸福感,快樂的人自然更多美麗。
9.告訴自己,我真的很漂亮
每天出門前對著鏡子微笑,並且告訴自己「我很漂亮」。
有自信的女人才會美麗,才會神采飛揚。
衰老是正常現象,我們雖然不能阻止它的發生,卻能通過後天的努力讓自己的外表凍齡。
你可能發現身邊有些美人,跟別人氣質、皮膚就是不一樣,這多是因為她們日常看不見的努力而已!
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