腳上的滅火開關！

2018-11-14   健康文摘編輯部 2054

這個「滅火開關」就是內庭穴，它位於在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

你是否經常感到雙手雙腳都是冰涼的？

你是否覺得自己渾身氣血不暢？

你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環境？

如果這樣的話，那就趕快按摩內庭穴吧，會感到立竿見影的作用。

「內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。」

這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。

內庭穴位的作用功效

一般來說，如果兼有口臭、消穀善饑、便秘，就是有胃火。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可說是熱證，上火的剋星。

凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘都可以按揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

1.調理腸胃，治療各種胃部疾病

在按壓時，坐位屈膝，腰部前傾，用拇指指腹點揉內庭穴。

點揉時的力度要均勻、柔和、滲透，不能與皮膚表面形成摩擦。

每天早晚各一次，每次2～3分鐘，兩側內庭穴同時或交替點揉。

2.緩解牙痛

牙痛有很多種原因，最常見的有齲齒、牙髓炎等口腔疾病。

有些人因為愛吃糖，或不注意口腔清潔，或由於飲食不潔引起胃腸炎等，也會導致牙痛。

對於牙痛，很多人束手無策，卻不知，在我們足背上，有個內庭穴，是治療牙痛的特效穴。

此穴是足陽明胃經的滎穴，「滎主身熱」，即滎穴尤其善於緩解熱證，故內庭穴對於胃火引起的牙痛療效卓著。

3.抑制食欲

想減肥的朋友一定要記住內庭穴，刺激它就相當於塞了一個東西到我們的胃裡。

其實，之所以能抑制食欲，關鍵是內庭能夠瀉胃火。

食欲大，很大一個原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強了。

刺激內庭穴，就可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。

4.祛痘痘

經常艾灸按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。

如果您想讓痘痘快點消失，除了不要吃過於油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內庭穴。

力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為宜，最好在每天早上7～9點的辰時，艾灸按摩效果最佳。

穴位療法及注意事項

1.經穴用法

指揉法、點按法、掐法。

2.特效按摩

用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效。

可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火症狀。

3.按摩手法

用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。

4.艾灸療法

用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以改善腹脹腹痛、耳鳴。

5.刮痧療法

用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度，兩天一次，可以改善腸疝痛、便秘、足背腫痛。

胃火大很容易導致口臭、牙痛、長痘痘等，尤其是口臭，讓大家都不敢靠近。

內庭穴就是一個非常有用的【滅火開關】，胃火大時按一按，效果堪比吃藥哦！