吃不胖的人，竟是腸胃陷入困境

2018-05-11   健康文摘編輯部 1762

如果說美白是每一個女孩畢生的追求，那瘦成一道閃電就是女孩的畢生願望了。

在每一個天天喊著要減肥，要瘦下來的女孩身邊，總有一個人怎麼吃也永遠不會胖。

一起吃飯的時候，減肥的女孩只能掂量著能吃什麼，吃多少。

小心翼翼怕會發胖，偶爾的自暴自棄也總敗在體重秤的威武之下。

而那一位永遠都不會胖的人，放開肚子吃，越吃越多，偶爾也想長肉。

然而，卻把肉加倍地長在了別人的身上。

一、永遠不會胖不僅基因遺傳

身材太瘦，怎麼吃也不胖，有一部分的原因是來自父母遺傳的基因。

如果父母體形屬於怎麼也吃不胖的體質，孩子就容易偏瘦。

然而，吃下去的營養吸收不了，怎麼吃都不會發胖的時候，就需要警惕了！也許是腸胃出了問題。

這一類的人群容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損，嚴重者免疫力變差、容易生病。

對於患有慢性病的老人，還會增加併發症，癒後不良的機率！

二、是什麼在傷害我們的腸胃

1.酒精、咖啡因

胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃部造成損害。

2.麻、辣、燙的食物

胃黏膜非常嬌嫩，食用過於麻、辣、燙的食物刺激胃部，容易產生灼燒感而傷害胃黏膜。

3.冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸和消化酶作用。

三、腸道衛士擺脫腸胃困境

1.木瓜

木瓜是健脾胃的好食物，所含木瓜酵素能有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解胃部困境，但是切忌空腹食用。

2.發酵葡萄

因為發酵葡萄含有蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養成分，糖分含量高，其中的葡萄糖更容易被人體直接吸收，補充營養。

3.酵素

酵素能促進腸胃的細胞代謝，促進營養的消化和吸收，加快機體新陳代謝的同時，讓腸胃得到充分休息，修復腸胃的小毛病。