這個穴位揉一揉，刺激經絡，氣血通暢

2018-09-13   健康文摘編輯部 1977

曲池穴

位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。

曲池穴的取穴方法

曲肘的時候，在肘部的橫紋末梢，按壓的時候酸痛。

這個穴位可以按住、點按，也可以把手伸直用另外一隻手進行局部摩擦，擦熱擦紅。

【主治病症】

腸炎、腹部絞痛、流行性感冒、扁桃體炎、皮膚瘙癢、結膜炎、眼瞼炎、蕁麻疹、高血壓，齒槽出血、甲狀腺腫、上肢癱瘓等。

緩解外感發熱、咳嗽、氣喘、腹痛、吐瀉、齒痛、濕疹、痤瘡、手臂腫痛、半身不遂、白癜風等。

【功效作用】

疏風清熱、調和營衛、清熱和營、理氣和胃、降逆活絡。

【日常保健】

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

【現代研究實驗結果表明】

曲池穴對人體的消化系統、血液循環系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用。

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艾炙曲池可使胃蠕動弛緩；針刺曲池又可調節腸道蠕動、空腸、回腸蠕動弱者可即時性增強，強者可使之減弱。

【治法原則】

寒則補之灸之，熱則瀉之或涼藥水針。

【按摩療法】

用大拇指彈撥曲池穴，可防治肩臂肘疼痛。

【艾灸療法】

用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善肘痛、上肢痹痛等。

【刮痧療法】

用面刮法從上向下刮拭曲池穴3~5分鐘，可緩解治療便秘、頭痛、發熱、咽喉腫痛等。

按摩曲池穴容易造成流產，孕婦禁用。

【養生保健】

1.緩解濕疹

曲池穴具有清熱利濕、疏風止癢之效。

中醫認為，皮膚濕疹病症，多由於濕熱之邪鬱結在肌膚所致；若濕疹瘙癢無定時，多兼夾風邪。

故取曲池穴，清利體內濕熱，兼可疏散風邪，而達到止癢護膚的功效。

按摩方式－指揉法

將拇指指腹點按於曲池穴上，其餘四指抓住肘關節固定，按揉力度以酸痛感可耐受為宜，每次按揉10～15分鐘，可多按數次。

對於長期使用電腦的人群，按揉曲池穴也可以緩解手臂酸痛的效果。

2.改善上肢癱麻、哮喘

每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘。

3.預防高血壓

每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。

當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。

曲池穴的降低血壓作用已被證實，且遠期療效較好。

平時也可在每天上午6～10點或下午3～5點，這二個時段，按壓曲池穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。

4.清熱解毒、抗擊過敏性鼻炎

曲池穴具有清熱解毒、祛風通絡、開通肺氣的作用，可治療鼻、咽喉部位的病症。

掐按曲池穴可刺激經絡穴位，使體內氣血暢通達到改善過敏性鼻炎的效果。

曲池穴取穴非常方便，平時就可以多按一按，降壓、痛點、去濕疹都有很好的效果。