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    老人疾病 回老人疾病 50 條養生常識

    50 條養生常識

    飲食

    1、早晨喝一杯水很重要。

    2、綠茶有益防治肝炎肝癌。

    3、胖大海泡茶不宜長期飲用。

    4、感冒不宜喝苦丁茶。

    5、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

    6、不宜空腹喝酸奶。

    7、喝完牛奶應喝口白開水。

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    8、豆漿不應與紅糖雞蛋同食。

    9、吃海鮮不宜喝啤酒。

    10、吃魚能保持血管年輕。

    11、魚刺卡喉不宜醋療。

    12、膽固醇高者少吃魷魚。

    13、食肉過多對身體有害。

    14、不宜吃開口的糖炒板粟。

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    15、茶葉蛋不宜多吃。

    16、發燒時不宜食用雞蛋。

    17、多吃黑色食物可補腎。

    18、爛水果不爛部分也有毒。

    19、早餐吃燕麥有助於記憶。

    20、冬季養生宜多食熱粥。

    21、空腹不宜喝蜂蜜。

    22、不宜用沸水煎中藥。

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    23、服中藥不宜加糖。

    24、可樂煮薑可治傷風感冒。

    25、喝牛奶前 1 小時不宜吃橘子。

    生活

    1、涼水洗腳有損健康。

    2、睡眠充足才有益健康。

    3、情緒不暢會導致胃病。

    4、午睡有助於預防冠心病。

    5、日照每天過三小時才算健康住宅。

    6、卧室窗戶留縫有助於睡眠。

    7、清晨不宜開窗通風。

    8、熱水袋比電熱毯更益健康。

    9、不宜用塑料袋保存果蔬。

    10、筷子最好半年換一次。

    11、鼻子出血時不要抬頭。

    12、正確刷牙比選擇牙膏重要。

    13、起床不宜馬上疊被子。

    14、曬被子不能拍打。

    15、健身前熱身活動很重要。

    16、步行適量能使大腦更年輕。

    17、步行最有利於中老年人健康。

    18、冬天早晨不宜洗頭。

    19、冬季洗澡次數不宜多。

    20、冬季不宜長期待在溫暖房間。

    21、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

    22、曬後不能用熱水洗臉。

    23、常梳頭有益健康。

    24、上午曬太陽有利於冬季健康。

    25、翹二郎腿會影響健康。

    資料來源:國學文化正能量
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    物理調理美容應用
    營養食物知識傳播
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