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    老人疾病 回老人疾病 三味中藥茶,讓你延緩衰老!

    三味中藥茶,讓你延緩衰老!

    人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。

    雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,透過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

    下面給大家介紹的草藥,雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。

    不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。

    三味中藥-遠志、益智仁、伸筋草 

    喝法:洗乾淨,放杯裡,沖水。一次沖開水泡上後,喝完再沖。

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    注意:不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。

    若是隔天喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。 

    下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。

    最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。

    三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。 

    1.遠志,交通心腎,開竅祛痰

    遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫,用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。

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    遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。

    2.益智仁,保下路

    益智仁有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。

    用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。

    3.伸筋草,補骨、活絡、腿腳好

    伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用。

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    是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。 

    遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按機理推論是有一定的調養作用,可以引用。

    有了好茶,生活習慣也要跟上

    1.刷牙洗臉擦身

    別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

    電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

    2.梳頭通腦

    古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。

    早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

    3.洗(搓)腳祛病健身

    民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。

    國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」,十分推崇腳的保健作用。

    醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。

    若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

    對老年人來說,更具有祛病健身的功效。

    4.散步

    平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到很好的保養。

    躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

    5.開窗通氣

    老年人應該每天給室內通風,新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處。

    特別是寒冷的冬天和冷氣房,更是應該通風,不過開窗通風的時間要短一些,睡覺之前要關緊窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。

    同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好。 

    在人的一生的旅途中,50歲以後是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發的時段。

    只要我們關心健康,呵護好身體,就不會出大問題,小問題身體自己大多也能克服過去的!

    資料來源:中醫養生
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