三味中藥茶,讓你延緩衰老!
人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。
雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,透過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。
下面給大家介紹的草藥,雖然說「50歲吃了像28歲」這種說法有些誇張。
不過,在針對40歲以後朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。
三味中藥-遠志、益智仁、伸筋草
喝法:洗乾淨,放杯裡,沖水。一次沖開水泡上後,喝完再沖。
注意:不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝,而茶杯裡有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。
下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。
最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。
三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
1.遠志,交通心腎,開竅祛痰
遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫,用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。
營業處
遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。
2.益智仁,保下路
益智仁有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。
用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草,補骨、活絡、腿腳好
伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
是一味主治中風後,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按機理推論是有一定的調養作用,可以引用。
有了好茶,生活習慣也要跟上
1.刷牙洗臉擦身
別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。
2.梳頭通腦
古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。
早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。
3.洗(搓)腳祛病健身
民諺曰:「睡前燙燙腳,勝服安眠藥」、「睡前洗腳,勝服補藥」、「養樹護根,養人護腳」等等。
國外醫學家把腳稱為「人體第二心臟」、「心之泵」,十分推崇腳的保健作用。
醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。
若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。
對老年人來說,更具有祛病健身的功效。
4.散步
平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到很好的保養。
躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。
5.開窗通氣
老年人應該每天給室內通風,新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處。
特別是寒冷的冬天和冷氣房,更是應該通風,不過開窗通風的時間要短一些,睡覺之前要關緊窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。
同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好。
在人的一生的旅途中,50歲以後是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發的時段。
只要我們關心健康,呵護好身體,就不會出大問題,小問題身體自己大多也能克服過去的!
物理調理美容應用
營養食物知識傳播
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。