咳不容緩，5分鐘見效

2019-01-10   健康文摘編輯部 2255

冬季感冒多發，咳嗽更是十天半個月好不了，聽老中醫說只要按摩這幾個穴位，立刻就見效。

一、按摩治咳嗽 

沒想到咳嗽這個毛病，中醫按摩也能治好，真是太神奇了！

1.按摩三間穴

咳嗽有的時候是肺氣上逆，按摩三間穴有助於下氣，使得咳嗽症狀緩解。

◆ 方法

1.右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著褶皺往上推找到凹陷處，這裡就是三間穴了。

2.用大拇指的指尖和指腹開始按摩。

3.先向下按摩，再揉。順時針方向按摩約10次。

4.然後再逆時針方向按摩約10次，揉的時候有點酸酸的，略微發脹的感覺。

2.按摩合谷穴

合谷穴又叫「萬能穴」，因為它具有改善全身的作用，說它「包治百病」應該也不為過。

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◆ 方法

1.把虎口張開，用另一隻手的大指橫紋頂在虎口的位置。然後將大拇指倒下來，所接觸到的穴位就是合谷穴了。

2.稍微用力的按摩這個穴位，直到產生酸痛的感覺，就能起到止咳的作用了。

3.按摩天突穴

天突穴是專門改善咳嗽的穴位，對於支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用這個穴位。

◆ 方法

1.用大拇指點在頸部正中線上，找到天突穴。

2.輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時針按10圈，然後交換逆時針按10圈，直到皮膚呈現微微發紅狀態，呼吸就變得通暢了。

二、食療治咳嗽

咳嗽除了通過中醫按摩的方法，還可以通過食療的方法緩解咳嗽症狀。

1.風寒型咳嗽

因傷風感冒引起的咳嗽，特點是：有稀白的鼻涕和痰、咽啞聲重、遇冷病情會加重。

對於風寒型咳嗽，應飲用發汗散寒的熱湯，忌食寒涼的食物，注意保暖防寒。

想改善風寒咳嗽，喝三白湯、洋蔥湯，有一定的效果。

◆ 三白湯 

所謂三白湯，也就是用小白菜根、蔥白和白蘿蔔煮湯。

這道食譜具有宣肺止咳的功效，秋冬天氣多喝它，能除寒濕、預防感冒、增強免疫力。

2.風熱型咳嗽

風熱型咳嗽，主要是肺部感染炎症造成的咽痛、咳痰，主要症狀是：有濃稠的黃痰和鼻涕。

對於風熱咳嗽，茄子蒂和無花果，這兩樣食物有神效！

◆ 水煮茄蒂

茄蒂有清熱潤肺的效果，可以清肺熱、利咽喉。

因此，中醫建議風熱型咳嗽，可用茄子蒂煮水，對緩解咳嗽有一定的功效。