這條筋越軟，人就越長壽

2020-08-26   健康文摘編輯部 4031

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」

人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？

研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。

因此，只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本。

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯、延年益壽，還能夠改善壞脾氣。

因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

一、人壯全憑腳健，腳是健康總根

中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」

有很多老人通過雙腳互打後，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳。

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腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」

很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是「鼻根、乳根、耳根、腳根」

◆ 鼻根是人的苗之根。

◆ 乳根是人的宗氣之根。

◆ 耳根是人的神機之根。

◆ 腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

二、腳部拉筋，簡單一招最有效

拉腳部的筋不能用平常的方法，最好的方法是腳底底面相對，互相、對拍。

方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳底面，右手拍打左腳底面。

對拍的節奏以每分鐘70次左右、每天500次以上為宜。

需要注意的是：不能用木槌、木棍等拍打。

(經常用木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍腳筋越硬)

三、雙腳互打有十大好處

1、強身健身、延年益壽。

2、防治神經衰弱和失眠。

3、防治高血壓。

4、防治風濕關節炎。

5、防治腿腳麻木。

6、防治糖尿病。

7、防治感冒，祛寒暖身。

8、美容減肥。

9、防治腦溢血和腦血栓。

10、消除疲勞，使人感到身心愉快。

堅持行此法，你會發現身體越來越健康、越來越強壯。