滋補養顏、潤肺止咳

2018-02-13   健康文摘編輯部 2394

入秋後，空氣逐漸乾燥，肺喜潤惡燥，而此時最容易造成肺的損傷！

一、秋季養肺，重中之重

肺是人體中最「嬌嫩」的器官，而秋天來臨，天氣逐漸轉涼、乾燥，不少人容易出現口乾、唇乾、咽乾、舌乾少津、大便乾結、皮膚乾燥等症狀。

這是由於天氣變化造成的，也稱為「秋燥」。

肺部疾病的痛苦是所有疾病中最難以承受的。可是，在人們日常的滋補中，卻總是忽視肺的養護。

一旦肺受損，連基本的呼吸都會成為問題，還如何享受生活呢？

二、秋燥傷肺，容易導致的疾病

秋燥之氣是最容易傷肺。

如果肺不好，呼吸系統的慢性疾病就容易在這個季節復發。

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1.支氣管哮喘

秋季晝夜溫差大，半夜氣溫較低，防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。

2.咳嗽久治不愈

秋季常使人的咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更容易通過呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽為主。

3.病毒性感冒

病毒性感冒通常是感染風寒，或是過度疲勞而抵抗力下降，所引起的上呼吸道感染。

三、自測肺部使否出現問題

1.常年咳嗽，並且有大黃痰。

2.口臭日益嚴重。

3.抵抗力差，容易感冒。

4.天氣轉冷，或者在空氣不好的地方都會覺得嗓子很不舒服。

5.常有不明咳嗽、呼吸不暢通。

6.喉嚨啞，總感覺有痰，胸部悶。

7.咽部不適，總感覺有異物咳不出，乾咳。

8.早晨起床感覺口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津。

9.容易傷風感冒，易流鼻涕、打噴嚏。

10.憋氣、氣短。

如果經常性出現以上症狀，就說明您的身體正在受到外部環境污染的侵害，必須要及時注意自己肺部的保養與護理。

四、如何保養自己的肺

現代人一咳嗽就吃藥。其實這並不是最好的選擇。

中醫不同於西醫立竿見影，中醫講究調和與和諧，能調理就不要吃藥。

膏方，自古以來，就是中藥製劑中最有效的劑型。膏方養生，是中華民族最古老的養生方式。