風寒風熱如何分辨

2017-08-21   健康文摘編輯部 1068

“三伏天”感冒經常伴隨著我們，常常只知道受涼了會感冒，那麼“熱傷風”難道是受熱也會感冒嗎？

平時我們又該怎樣區分屬於風寒感冒還是風熱感冒呢？

一、熱傷風

所謂熱傷風，是指發生在三伏天裡的普通感冒。

感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風就是普通性感冒。三伏天感冒病人中約50％為“熱傷風”。

二、熱傷風與其他感冒的差別

感冒的季節性特別強，每個季節的類型都有所偏重。

比如：冬春季感冒多屬風寒，秋天多屬風熱型，而三伏天多為 熱傷風。

1.熱傷風與冬季感冒的區別

三伏天感冒很少像冬春季感冒那樣，是在公共場所中受到別人傳染的。

秋冬季感冒主要是受寒邪侵襲為主的感冒，三伏天感冒通常是體內存有內熱，然後受了風邪，並夾有暑濕。

而且三伏天感冒有一個特點，那就是除了感冒症狀以外，還有嘔吐、腹瀉等現象。

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熱傷風的症狀是發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是汗出、熱不退。而冬天感冒常常一發汗、燒就退了。

2.舌苔的變化

正常人舌頭上是一層薄而白的舌苔，但暑濕感冒的人舌苔卻厚而發黏、發膩。

頭疼的感覺就像有東西箍在頭上，渾身發懶、沒有食慾，甚至會有噁心想吐的感覺、或有腹瀉的現象，大便特別臭。

三、避免熱傷風，生活中該怎麼做

1.減少吹空調的時間

三伏天，由於室內外溫差大、室內通風不暢，所以很容易引發感冒、發熱。

建議大家應適當減少在空調房間裡的時間。上班的白領們，回到家後儘量少用空調，尤其不要一進家門就直接衝進空調房。

此外，家用空調要注意定期清潔，灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

2、食物以清淡為主

三伏天，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。

綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。

另外，多喝水也很重要。特別是攝入大量的高鹽、高糖食物之後，多喝水，避免引起口乾舌燥，免疫功能低下。

3.保證充足睡眠勞逸結合

中醫認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。

當然，在適當休息後還應配合適量的運動，如果整天在家，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能降低，導致感冒的發生。

4、保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在三伏天容易心情鬱悶，甚至亂發脾氣。

要知道，經常發愁的人容易引起免疫功能下降，吞噬病源微生物的能力削弱，讓呼吸道病毒有“可乘之機”。

所以，保持良好的心情和豁達的心胸，有預防熱感冒的作用。

四、熱傷風後不能做什麼

1.不要洗冷水澡

冷水洗澡會大大消耗體力，因為較冷的環境會加劇肌肉和內臟的活動量，感冒嚴重的人洗一次冷水澡就會感覺渾身酸痛，好像是做了一天的體力活。所以冷水澡不利於感冒的好轉

2.不能吃冷飲

很多人認為熱感冒以後吃點冷飲會好得快，其實這是一個誤解，冷飲的溫度很低，吃到腸胃裡會刺激腸胃，使其產生更多的熱量來抵禦寒冷，外面的天氣較熱，身體再產生很多的熱量，我們的體溫就更高，所以熱傷風後少吃涼食。