第二大腦與腸毒素

2021-04-21   健康文摘編輯部 1322

人還有第二個「大腦」

沒錯！俗話是臉的腸子的鏡子，腸是人的第二大腦。腸功能正常，才有漂亮的肌膚，健康的身體。

我們的腸道擁有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。除了通過廣泛的交流網絡跟大腦直接相連，腸道還是大腦以外唯一一個擁有獨立神經系統的「器官」。

● 腸道是排毒器官

腸是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道是最易保養的免疫屏障！在排毒的同時，它還擔負起抵禦疫病的重任。

我們人體的機體有三大抵禦疫病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。

● 胎盤屏障

自我們出生之後已經失去作用；血腦屏障由於其構成的複雜性與精密性，保養起來也相對複雜。

因此，腸道成為三大屏障中最容易保養的，由於其還兼職人體“最大的排毒器官”，所以人健康必須腸健康！

在人體的健康舞台上，腸道扮演著一系列重要的角色。

● 分解食物

在胃酸、消化酶和膽汁的協同作用下分解並消耗食物。吸收有益物質，通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質，以保持適當的營養吸收。

排除有害物質，在吸收人體所需營養的同時，還負責防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。

● 製造製造功能

腸道內的細菌能製造維生素和具有維持健康功用的分子，它們共同組成了人體的腸道生態系統。

● 保護作用

腸道內的免疫系統佔人體全部免疫系統的60%，即「腸道淋巴組織」。之前提到過吸收營養的一層細胞，腸道淋巴組織就生長在這裡，它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。

因此，如果腸道相關淋巴樣組織始終處於平衡狀態，那麼人體就是健康的。可一旦這種平衡被打破，各種各樣的問題就會接踵讓您的腸胃動起來、多吃保護腸道的食物、多排腸毒、快點去清理你的腸道吧！

● 腸道功能不佳

「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙…而此時，多吃糙米、花生、黒木耳、魔芋豆腐等食物可以幫你護腸排毒！

蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

酵素是用各種蔬菜和水果發酵而成的液體，助消化吸收，排毒素。

在日本應用比較廣泛，和我們中國人最喜歡的醋有類似之處，但是酵素裡面有大量的酶類物質，這些酶可以幫助胃腸消化，增加脾胃功能，對增加正氣有很大的好處。