冬季小毛病，吃它就搞定

2020-01-06   健康文摘編輯部 1074

冬季寒冷，手腳容易裂口，尤其是中老年人。

這些方法也可以教給家裡的老人，傳達自己一份孝心

1.手腳裂口－橘皮

冬季皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口流血，中老年人出現的更多。

小妙方​​：吃完的橘子皮3～5個，放入盆裡加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止。

每天晚上洗一次，連洗3～4天，乾裂粗糙就消失了，比什麼護膚霜都好用，不妨試試。

2.感冒咳嗽－白蘿蔔

將白蘿蔔洗淨去皮後切丁，大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對於氣喘也有一定療效。

3.巧去痘痘－蛋黃

使用蛋黃和番茄、黃瓜汁混合均勻，敷在臉上約1分鐘，再用清水洗淨，對痘痘恢復很有幫助。

4.嘴唇乾裂－紅棗

冬季天氣乾燥，嘴唇乾裂、脫皮，教你一招。

取銀耳一把、紅棗10枚，放冰糖煮開，早晚喝一次。幾天脫皮，嘴乾自然消失。

5.皮膚瘙癢－白菜

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水之外，還要多吃降燥滋養的食物，比如白蘿蔔、大白菜、柚子、柳橙就很不錯。

6.熬夜－山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，能增強免疫功能，延緩細胞衰老。

長期熬夜的朋友，多吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經系統都很有幫助。

7.鼻炎－大蔥

新鮮生蔥洗淨，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁。

先用棉籤沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球。

每天一次，一次5～6個棉球，鼻炎恢復很快。

8.消皺紋－黃瓜

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清攪勻。

每晚睡前先洗臉，再塗抹臉部皺紋處，次日早晨用溫水洗淨，對皺紋有不錯改善。

9. 快速解酒－豆腐

將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜，又解酒。

六外，吃豆腐也是聰明選擇，因為豆腐中的氨基酸，能化解乙醇的「毒性」，促進酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。

10.近視－枸杞

經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。

枸杞適量多些，泡開後將枸杞吃了。

每天清晨洗臉時，用半乾不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘。

長期堅持，眼睛會明亮很多，還可以防近視加深。

11.凍瘡－白蘿蔔

蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。

將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處。

12.肩周炎－大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法。

用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裡捆結實，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜。

每天晚上一次，1～2週即可，時間久的也可以。

天氣漸冷，在保暖禦寒的同時，也要注意身體保健養生，最後祝大家健健康康過冬天。