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    正確喝蜂蜜,趕走疲勞、告別失眠

    一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的最愛,但是蜂蜜水可不能隨便喝,要在正確的時間喝它,才能喝出最大的功效。

    蜂蜜水什麼時候喝好

    1.疲勞時

    在所有的天然食品中,蜂蜜含大腦神經元所需要的大部分能量。

    蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,特別是在熬夜後。

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    用法

    中午一杯蜂蜜水。

    2.喝酒時

    蜂蜜中的果糖,可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。

    用法

    飲酒前吃蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。

    3.感冒時

    蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用最好。

    用法

    梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。 

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    4.消化不好時

    蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能縮短排便時間。

    用法

    每天早晚空腹服用蜂蜜(早上喝之前要先喝一杯溫開水)

    5.失眠時

    蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,且沒有副作用。

    用法

    每晚睡前一匙蜂蜜。

    6.皮膚差時

    蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分,讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

    用法

    在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。

    7.血壓高時

    蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,保證冠狀血管的血液循環正常。

    用法

    每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

    資料來源:中國中藥雜誌
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