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正確喝蜂蜜,趕走疲勞、告別失眠
一杯甜甜的蜂蜜水是很多人的最愛,但是蜂蜜水可不能隨便喝,要在正確的時間喝它,才能喝出最大的功效。
蜂蜜水什麼時候喝好
1.疲勞時
在所有的天然食品中,蜂蜜含大腦神經元所需要的大部分能量。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,特別是在熬夜後。
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用法
中午一杯蜂蜜水。
2.喝酒時
蜂蜜中的果糖,可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。
用法
飲酒前吃蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。
3.感冒時
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用最好。
用法
梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。
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(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)

4.消化不好時
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能縮短排便時間。
用法
每天早晚空腹服用蜂蜜(早上喝之前要先喝一杯溫開水)。
5.失眠時
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,且沒有副作用。
用法
每晚睡前一匙蜂蜜。
6.皮膚差時
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分,讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。
用法
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。
7.血壓高時
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,保證冠狀血管的血液循環正常。
用法
每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
資料來源:中國中藥雜誌
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