女人脾虛老得快！

2020-04-20   健康文摘編輯部 2755

衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔心的事情，所以她們願意花很多時間去美容、保養，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。

但我們都清楚，這些方式往往很短暫。關鍵原因在於她們並沒有抓住衰老的真正弱點－脾虛！

女人脾虛不僅老的快，而且百病纏身

女性過了35歲，肌肉便會開始鬆弛、皮膚失去光澤，面容開始憔悴，頭髮開始脫落。

表面上看，是年齡增長所致，但其實，是「陽明脈」開始老化，脾氣虛弱的緣故。

脾氣虛弱會怎麼樣呢？

大多數人可能只知道會影響消化吸收，但事實上，脾氣還具備升血、泵血的功能。

脾氣虛弱，血液無法升到大腦，大腦供血不足，人會頭暈，思維不清晰，說話無力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現了。

所以，脾虛的女人的確是會老的更快，可能吃個飯都覺得沒有力氣，想要睡覺。

因為身上僅有的氣血用去消化食物了，大腦供應永遠跟不上。

基本上女人一脾虛，衰老就會提前找上門！

除了讓人老的快，脾虛還會給人帶來很多負面影響，更容易氣血虧虛、皮膚鬆弛、眼袋增大、月經量少、頭髮脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩、失眠多夢、月經失調、盆腔積液等，可謂讓人「百病纏身」。

脾虛的6個信號，對號入座！

以下6個脾虛的信號，如果你有一兩個或者好幾個的話，意味著可能已經脾虛，甚至是提前衰老了。

1.舌苔白膩

舌苔是脾的外在表現，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。

健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。

假如舌苔發白，又厚又膩，看起來滑滑的，有時兩邊還有齒痕，那說明脾已經出問題了。

2.食欲下降

身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。

脾虛之後，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。

3.飯後犯困

有人吃完飯會犯睏，飯後必須還要補一覺，不然就睏得不行，這也是脾虛的信號。

因為人在吃東西時，血液大都湧向脾胃用於消化，脾虛的人大腦會因此缺氧，導致飯後犯睏。

4.渾身乏力

脾臟生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養，作用也會隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

5.濕氣重

脾和腎類似，是身體量大控制水液分佈的器官，脾氣虛，身體裡的水份代謝不足，就容易堆積加重體內的濕氣。

6.最近又胖了

最近是不是又胖了？當別人這麼問你的時候，你應該想到，自己可能是脾虛了。

脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水穀精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發；

脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累後肌膚鬆弛，肥胖乏力。

當然，不是所有的胖都是脾虛，一般來說，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。

4種傷脾習慣，年輕人尤其注意！

1.飲食重口

進入夏天，想必麻、辣、燙等重口味的食物，早已爬上很多人的餐桌。

偶爾吃一吃有助於除濕開胃，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。

2.不吃主食

因為主食的消化最節能，產生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。

反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會加重脾氣的負擔。

3.總喝涼茶

涼茶性涼，可以去火，去內熱、上火的人喝比較適合。

但不宜長期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經期女性、準媽媽、產婦都不適合多飲。

4.嗜食生冷

有些人內寒外熱，溫度稍微高一點，就感覺熱的不行，因此養成了吃冷東西的習慣，實際他體內是偏寒的。

生冷的食物進到脾胃裡面，更會加劇脾氣的消耗。

脾最怕這2樣東西

1.脾怕濕

脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡乾燥的環境裡，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會脾虛。

2.脾怕寒

人的五臟六腑裡面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風，用不了多久就會肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。

艾灸是濕和寒的剋星！

能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個，因為脾臟最怕的兩樣東西，艾灸恰恰都能克制。

1.艾灸祛濕能力是一流的，它的能量滲透力強，甚至可以進入筋骨關節，將裡面藏納的濕氣驅趕出來。

艾灸過的人大多有灸出水珠的經歷，那也是排濕。

2.艾灸的熱力集中，通過刺激經絡穴位補充陽氣，可有效將脾胃內的寒氣驅散，為身體提供一個溫暖的環境。

脾裡多餘的濕氣、寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會放慢，青春常駐。

所以，女人如果發現自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸！

尤其是趁著這個三伏天艾灸，更是順應天時。

常用的艾灸健脾穴位有

1.神闕：為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

2.氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生減緩衰老。

3.足三里：為胃經合穴，全身四大總穴之一，經常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血的作用。

另外，小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。

將小腿從上到下依次按摩，按後覺得舒服就行了。