• search
  • logo
  • search
  • fb line
  • menu
  • 痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
    up
    養病、養生,必讀本報知識
    婦女醫學 回婦女醫學 女人月經失調的壞習慣

    女人月經失調的壞習慣

    月經失調是指月經的周期、經期或經量發生異常改變,包括:

    ◇ 月經周期延長或縮短

    ◇ 月經周期不規則

    ◇ 月經量過多或過少

    ◇ 經期延長

    婦女證 自然療法導引

    ◇ 痛經

    ◇ 閉經

    ◇ 經前期綜合症等病症。

    許多女性發生月經失調後,只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了以下狀態。

    一、壓力

    正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。

    營業處

    營業處 click
    line 入 草本閣群英會 group 醫師、藥師、營養師,免費分證健康養護 VIP會員

    同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。

    ◆ 小提醒

    1.緩解精神壓力,在工作之餘從事一些全身運動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分鐘。

    2.多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、土豆、巧克力、玉米等。

    二、便秘

    有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。

    如果女性長期便秘,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。

    免費學習會員 ★出現老化異常者。
    ★皮膚不清爽需長痘
    ★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
    您立即必知的知識。
    免費公益  學習會員
    健康需知保健
    1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
    2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
      (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
    知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
    婦女&咳嗽

    ◆ 小提醒

    積極的防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜。

    平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、優格、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、松籽仁等。

    三、貪涼

    有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕等寒涼食品,或者為了美,冬天穿得很單薄等等。

    殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。

    ◆ 小提醒

    1.經期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

    2.可以多吃一些豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子等食物。

    四、濫用抗生素

    有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。

    但專家指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。

    ◆ 小提醒

    1.經常鍛煉身體,增強自身的免疫力。

    2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。

    五、酒吧

    不少年輕的女性都喜歡小酌,且樂此不疲。

    但是,長期待在酒吧那種震耳欲聾的音樂環境中,不僅有損於聽力,還會引起月經失調。

    ◆ 小提醒

    減少去酒吧的次數或縮短待在酒吧的時間。

    六、吸煙

    煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。

    每天吸煙一包以上的女性,發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

    ◆ 小提醒

    1.堅決地戒煙。

    2.適量補充天然維生素C片,橘子、柳橙、奇異果等富含檸檬C的食物,以減少吸煙對身體的危害。

    資料來源:女人該懂的那些事
    補氣血知識調理
    物理調理美容應用
    營養食物知識傳播
    VIP
    文章分享
    line LINE Facebook what What`s App
    更多文章
    本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
    如果對你有幫助,請加入我們
    全民健康知識傳播保健團體,
    讓更多人了解健康,增加養生的知識。
    加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
    state_flower
    line 入 草本閣群英會 group 醫師、藥師、營養師,免費分證健康養護 VIP會員
    聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
    文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。