打通淤堵,百病自然除
總是小病不斷,可能是身體被「堵」了,為什麼呢?
中醫上講,氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
一旦身體被堵住了,各種疾病也會隨之而來,可見疏通身體「淤積」、「堵塞」有多麼重要。
那麼如何疏通呢?
1.氣堵、氣鬱疏通法-拍打膻中
常常歎氣、胸悶、煩躁,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。
生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。
◇ 膻中穴-緩解心悸、焦躁
位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點,對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
2.血堵、血淤疏通法-揉按合谷穴
皮膚易淤青、臉上易生斑、牙齦易出血、舌頭紫暗,胸肋如針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易乾燥,這些都是血瘀的表現。
營業處
可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜,其所含有的大蒜素有化血瘀、擴血管的作用,被作為血管的清道夫。
◇ 合谷穴-穩血壓,增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。
可以舒壓,解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,還可以舒緩肩頸肌肉僵硬。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
3.濕堵、濕邪疏通法-按摩足三里
濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身並不難,平日不妨多吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可改善症狀。
◇ 足三里穴-促進代謝,調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:可以促進腸胃功能的恢復、促進代謝,還有瘦身減肥的效果。
4.熱積、熱邪疏通法-按摩曲池穴
渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要症狀。
身體有了熱毒,應適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以銀杏、蛋花、冰糖,有清潤身體、預防熱毒感冒的功效。
◇ 曲池穴-疏風清熱,防掉髮
在手肘關節彎曲凹陷處,有疏風清熱的作用,助排便,預防脫髮,還可以肌膚循環改善,避免中痧。
5.寒堵、寒邪疏通法-揉按內關穴
身體如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。
人喝了熱湯以後,會出一身汗,那麼體表的寒邪就會散了,這就和我們在感冒時,喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。
◇ 內關穴-調節神經、緩解疲勞
位置在手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處。
助眠,調節神經,舒壓、緩解疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,以及改善頭暈目眩的情況。
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