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大國醫 回大國醫 女人肝淨就漂亮,男人肝淨就強壯!

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人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是「解毒」。

肝不好,毒素色素自然就會積澱,臉上長斑皮膚暗黃,用再多的化妝品都是無補於事。

一旦肝臟出現問題,人體就會出現以下一些症狀:

一、肝臟健康自測

1. 無端感到疲倦。

2. 無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3. 眼睛乾澀或者死魚眼。

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4. 出現黏便。

5. 腰部贅肉增加。

6. 有體臭。

7. 失眠多夢。

8. 口乾口苦。

9. 偏頭痛。

10. 前胸後背有紅痣。

11. 指甲有明顯豎條紋。

12. 頭髮經常很油。

13. 臉龐兩邊有肝斑。

14. 脾氣特別大。

15. 乳腺增生和婦科問題。

二、肝不好對人體的危害

1. 肝「苦」毛病多,又黃又醜瘦不了

中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。

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2. 臉色暗黃,年紀輕輕變成「黃臉婆」

肝臟是人體的排毒工廠,吃進去、喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。

如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成「黃臉婆」。

3. 色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了

肝臟主責為人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。

肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。

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4. 體重高居不下

我們平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不瞭如此多的脂肪,就會留下一部分。

長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。

三、如何保養肝臟?

1. 給肝臟補充營養

蛋白質、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟「喜歡」的的營養素,平時多補充這些營養素,有利於養肝、護肝。

● 穀類食物是養肝、護肝的最好的食物之一,如小米,含有豐富的蛋白質、維生素E等,護肝的同時還能夠保護胃黏膜。

● 牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素,是養肝的天然美食。

2. 減輕肝臟負擔

首先,肝炎病人的飲食要清淡,便於消化。忌油膩、辛辣、高脂肪的食物,尤其是在肝臟急性炎症期間。

其次,多吃含纖維素的食物,如蔬菜等,這樣才能保持胃腸道的通暢。

人體內的有毒物質,十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解,多吃水果有利於排便通暢。

3. 補硒是養肝、護肝的重要途徑

免疫功能低下是肝病患者的普遍特徵,主要表現為體內的病毒難於完全清除,病情容易反覆發作。

硒作為一種重要的微量元素,是強而有效的免疫調節劑,可刺激體液免疫和細胞免疫系統,使免疫功能增強,進而改善肝病患者多種症狀。

4、改善肝臟供血

俗話說「肝藏血」,這話的意思是,白天人們活動頻繁,血會向四肢擴散,晚上休息時,血藏於肝臟。

現代的動物實驗證實了這句話:

● 直立時,肝臟血流量減少40%,而運動時肝臟血流量減少80~85%。

● 平臥時肝臟供血較豐富。

另外慢性肝炎也常導致肝血流降低,黏度增加。

適當使用柴胡、豬膽粉、板藍根、五味子、丹參等活血及擴張血管的藥物,也能改善肝臟供血。

資料來源: 女性健康百科知識
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