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大國醫 回大國醫 腎不好的改善妙招

腎不好的改善妙招

世界上慢性腎病患者已達1.2億人之多,也就是說平均每10個成年人中就有一個人是慢性腎病患者。

其實,腎臟發病早期只要你用心觀察,也是可以發現它的蹤跡的。

一、腎臟不好的信號

1.沒勁兒

腎臟主要是生成尿液,將體內代謝的廢物、毒物排出體外。

如果出現問題,那麼廢物就很難從尿液中排出體外,因此,便會產生精神不振、疲勞、乏力等感覺。

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許多人認為這是疲勞或其它因素所導致的,往往忽視腎臟問題。

2.胃口不好

病人會出現多種消化道症狀,尤其是因為胃腸道水腫,常有食慾不振、腹脹等消化功能紊亂的症狀。

3.皮膚瘙癢

終末期的腎病患者,由於體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會引起皮膚瘙癢。

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皮膚搔癢

4.水腫

腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會蓄積。

有的人早上起來發現眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。

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5.尿量變化

正常人每天排尿1000—2000毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。

特別是正常人夜尿很少,如果發現夜裡要起來好幾回,而睡前喝的水並不多,更要警惕腎臟病變。

6.小便有泡沫

尿裡有泡沫的原因很多,腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡,尿就會起許多泡沫。

二、教你早晨1分鐘快速補腎

人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作方法有以下三種。

1.敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用食指、中指和無名指輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。

2.大拇指腹緊壓另一手的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

3.兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕敲腦後枕骨。

然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。

如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。

另外,中醫學還認為,腎開竅於耳。因此,該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效,老年人不妨多做.

資料來源:中醫養生
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