人體的五大養髮穴位

2018-11-21   健康文摘編輯部 2118

大家都知道，經常按摩頭皮對頭髮很有好處。

那麼怎樣按摩頭皮才最有效呢？關鍵是穴位！

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓，沒有章法，也沒有堅持下去。

隨便抓抓撓撓可能也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更好，看到效果後更有動力堅持下去。

很多人想生髮、健髮，卻苦於沒有方法，今天向大家推薦｢頭皮穴位按摩法」。

此法主要是通過刺激穴位來達到加快頭皮血液循環的目的，為頭髮生長輸送營養物質，從而讓頭髮更堅固、更濃密！

五大穴位對頭髮保養最有效

1.頭頂－百會穴

頭頂中心的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的作用。

【方法】

將食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。

營業處

入 草本閣群英會 醫師、藥師、營養師，免費分證健康養護 VIP會員

2.耳尖直上－角孫穴

按摩角孫穴，有加快血液循環的效果。

【方法】

可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓，注意不要太過用力。

3.耳垂後方－翳風穴

用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能加快頭部血液循環，對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等症狀也有很好的效果。

4.後脖頸－風池穴

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。

【方法】

用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

5.手肘內側－少海穴

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。

【方法】

按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。

梳頭的的正確方法

1、梳頭的順序

首先先從前額的髮際線向後梳，然後朝反方向從後向前梳，之後再從左、右耳的上面分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳。

在梳頭時，可將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。

一處每次梳5～6次，平均一天梳100下左右為宜。

2、用牛角梳或黃楊木梳

用牛角梳或黃楊木梳梳頭的時候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可，避免梳齒劃破頭皮。

3、梳子的清潔與保養很重要

無論是什麼材料的梳子，使用一段時間以後都要刷洗，因為污垢留在梳子上，時間一久會成為孕育頭皮病菌的溫床。

清洗梳子只能用冷水，清洗後立即用軟棉布擦乾，並放在通風陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。