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人體的五大養髮穴位

大家都知道,經常按摩頭皮對頭髮很有好處。

那麼怎樣按摩頭皮才最有效呢?關鍵是穴位!

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓、撓一撓,沒有章法,也沒有堅持下去。

隨便抓抓撓撓可能也有好處,但是按照穴位按摩效果肯定更好,看到效果後更有動力堅持下去。

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很多人想生髮、健髮,卻苦於沒有方法,今天向大家推薦「頭皮穴位按摩法」。

此法主要是通過刺激穴位來達到加快頭皮血液循環的目的,為頭髮生長輸送營養物質,從而讓頭髮更堅固、更濃密!

五大穴位對頭髮保養最有效

1.頭頂-百會穴

頭頂中心的百會穴,可以預防各種原因導致的脫髮,並有提神醒腦的作用。

【方法】

將食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。

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2.耳尖直上-角孫穴

按摩角孫穴,有加快血液循環的效果。

【方法】

可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓,注意不要太過用力。

3.耳垂後方-翳風穴

用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能加快頭部血液循環,對緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等症狀也有很好的效果。

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4.後脖頸-風池穴

風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平,按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。

【方法】

用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感為宜,如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。

5.手肘內側-少海穴

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。

【方法】

按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。

梳頭的的正確方法

1、梳頭的順序

首先先從前額的髮際線向後梳,然後朝反方向從後向前梳,之後再從左、右耳的上面分別向各自相反的方向進行梳理,最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳。

在梳頭時,可將身體向前屈或向後仰,以促進血液循環,這樣效果會更好。

一處每次梳5~6次,平均一天梳100下左右為宜。

2、用牛角梳或黃楊木梳

用牛角梳或黃楊木梳梳頭的時候要用力平均,僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可,避免梳齒劃破頭皮。

3、梳子的清潔與保養很重要

無論是什麼材料的梳子,使用一段時間以後都要刷洗,因為污垢留在梳子上,時間一久會成為孕育頭皮病菌的溫床。

清洗梳子只能用冷水,清洗後立即用軟棉布擦乾,並放在通風陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。

資料來源:針灸拔罐研究所
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