痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
大國醫 回大國醫 陽虛長斑,陰虛長痘,腎虛...

陽虛長斑,陰虛長痘,腎虛...

陽虛長斑,陰虛長痘,肺虛毛孔大易生白黑頭;脾虛眼袋大,腎虛眼圈黑,肝鬱就易長皺紋。

血瘀身體臉部呈現青筯;血熱就有紅血絲;血寒就生白殿風,牛皮癬。

1.腎陽虛:主要表現為畏寒怕冷。

腎陽虛

中醫認為「陽虛生外寒」,因此腎陽虛多表現為怕冷。

常表現為臉色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。

婦女證 自然療法導引

解決方案

補陽益腎。建議多吃核桃,同時可運用具補陽的藥材來燉湯。

再加上枸杞、山萸、桂圓、大棗等,平時喝生薑泡水,韭菜、香菜等昇陽食物,美味而滋補。

2.腎陰虛:主要表現為上火。

腎陰虛

腎陰虛容易出現口乾舌燥、小便黃、大便乾、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺出汗等症狀。

解決方案

滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓、桑椹、枸杞等滋養全身陰液的食物,也可以多喝豆漿。

營業處

營業處 click

儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能,及時糾正腎虛,正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年病的關鍵所在。

★ 身體就像一個警報器,如果是腎虛問題,身體會以什麼形式告訴我們

1.怕冷

人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。

怕冷

2.無緣無故感覺口鹹

鹹味和腎的關係十分密切的,無緣無故感覺口鹹,多為腎虛所致。

口鹹以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口鹹外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢等症狀。

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

3.出現恐懼感

如果一個人有恐懼的感覺,往往說明有腎虛的問題。

4.牙齒鬆動

腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。齒為骨之餘,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。

所以腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,容易鬆動。

5.唾液異常

如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。

所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。

 

★ 三個小動作,輕鬆補腎氣

腎俞穴

1.腎俞穴

腎俞穴也是補腎要穴,它就在腰椎處向上約四指的地方。

操作方法為

用手掌拍打背後的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。

功效

經常拍打腎俞穴,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損,保護腰部。

關元穴

2.關元穴

我們身體裡有一種維持生命活動的基本物質與原動力,叫元氣。

中醫認為元氣禀於先天,藏在腎中,又依賴後天精氣充養。

主要功能

推動人體的生長和發育,溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

功效

刺激關元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。

湧泉穴

3.湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。

它位於腳底中線前三分之一交點處。因此經常按摩湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

功效

經常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

資料來源:黃帝內經研究所
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up