拍打屁股的神奇效果

2018-09-03   健康文摘編輯部 3657

臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。

臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。

臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。

臀部容易出現的問題

1.毒素問題

◇ 引發腰部、痔瘡問題

由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，導致寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，從而導致腰部問題。

如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。

◇ 引發婦科問題

臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、陰道炎等炎症。

★ 當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等；

★ 當臀部（盆腔）多濕，會造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等；

★ 在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。

2.激素問題

臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水準下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。

40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛。抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。

不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚。

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其實衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點，掌管女性荷爾蒙的根。

由於女性的生理特徵及生育過程致使它的環境變差，當年齡增長，荷爾蒙水準下降的時候，衰老的症狀就會開始出現。

由此，抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。

臀部堵塞對人體造成的危害

1.生殖系統

宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液。

2.淋巴系統

淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。

3.循環系統

手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。

4.肌肉系統

乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活。

5.神經系統

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適。

6.經絡系統

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞。

7.對人體外形比例的影響

臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢。

人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素快速排出體外；如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。

臀部是人體的樞紐部位，需要保持經絡的通暢。

拍打屁股養生的方法，除了疏通經絡，還能將體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。

拍打臀部調理方法

每天堅持拍打屁股至少5～10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。

拍打過程中有可能出痧，不用怕。

拍打方法

1.實掌拍打刺激大，療效更明顯。

2.為了減輕痛感，有時也可用空掌。

將大拇指與其他四指併攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。

3.如需加強局部刺激，可用手背拍打。

以並排的手指背面指關節為主。因此處肉少，骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳頭拍打。

如臀部肥厚之處。

5.大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上。

6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打。

如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度

具體用力大小需根據年齡、病情、部位、環境等各種因素決定。

總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。

通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。

只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。

輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。

對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。