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緩解痛經3大誤區

女性痛經是常見問題,但是要避開緩解痛經的誤區,採取正確的方法來緩解,並且要做好腹部保暖工作。

在飲食方面要注意營養補充,盡量選擇溫熱食物,不要吃寒涼食物。

緩解痛經有3大誤區

婦女證 自然療法導引

1、憑經驗吃藥

痛經分為原發性和繼發性兩種類型。

● 原發性痛經主要是生理上不通暢造成的。

● 繼發性痛經主要是生殖道疾病導致的。

如果用藥不當很可能會造成嚴重後果,女性痛經不能憑經驗吃藥,根據病因採取合適的緩解方法。

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2、摘除病灶官會一勞永逸

很多患者認為摘除病灶的部位即可,其實病灶部位有可能會出現復發的情況,過早摘除可能會造成隱性問題。

因此,女性最好選擇合適的方法來緩解痛經,並不是所有痛經都需要摘除病灶部位。

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3、痛經會自動痊癒

原發性痛經多數有可能會自然好轉,但是繼發性痛經主要是器質性病變造成的,需要採取治療方法來緩解。

不是所有痛經都會自動痊癒,女性痛經最好採取合適的治療方法,能有效緩解痛經問題。

教你幾招緩解痛經

1、指壓法

指壓法能起到緩解痛經的作用。

注意:不能使用捶打的方式來緩解,捶打腰部只會加重身體不適,甚至還會導致月經排出不暢。

月經期間要注意勞逸結合,避免身體過度疲勞,否則只會加重痛經的問題。

2、多喝熱水

月經期間應該要多喝些熱水,能起到緩解痛經的作用,並且要選擇溫熱性的食物。

不要吃寒涼的食物,月經期間要做好腹部保暖工作,晚上睡覺時要注意腹部保暖,熱水可以讓身體快速的溫和起來,從而能緩解痛經問題。

3、保持好情緒

情緒易怒的人群容易出現痛經問題,因此要保持良好的情緒。

● 好的情緒能起到緩解痛經的作用。

● 好的情緒能促進人體血液循環,具有疏通經絡的作用。

保持良好的情緒,能有效緩解痛經問題,注意心態的調整。

資料來源: 女性健康百科知識
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