寒涼之物：危害比你想像的大

2019-07-19   健康文摘編輯部 3190

經常有人來詢病，在除了給出一定的調理建議外，醫生大多會提醒－禁一切寒涼之物。

但凡從冰箱、冰櫃裡出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調。

那麼中醫為什麼常宣導禁寒涼之物？

寒涼之物耗損人的陽氣

現代的人對使用冰箱已成為習慣，一到夏天：

◆ 男人以大口大口灌冰鎮啤酒、冰可樂為榮。

◆ 女人則是冰紅茶、冰淇淋、冰水果、沙拉。

◆ 小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃。

但大部分人不知道，我們身上的病大多來自於這些不良習慣，中醫認為：

人之所以健康是因為氣的溫煦運化正常，寒涼之物最大的危害在於損耗人的陽氣，引起人體功能的弱化，人的內臟功能弱化後就容易引起氣的停滯和血的瘀結。

氣滯血瘀是中醫常用的術語，很多人都不以為然了，其實病的根源多源於此。

「流水不腐，戶樞不蠹」，相反的意思當然就是如果水不流就容易腐敗，樞柱如果不常運動容易生蟲。

現在為什麼腫瘤、囊腫、中風、癌症、女人痛經，男人性功能低下、過敏性疾病越來越多且越來越低齡化？都有貪寒涼之物的不良習性在裡面。

很多女人痛經，東治西治不見好，或吃藥時好點，停藥即發，問她有沒有禁寒涼？她說，為什麼要禁，醫生從沒有說過。

為什麼西方人提倡吃冰？

有人又說了，怎麼看西方人都是這麼吃，什麼食物都可以加冰，也沒見誰生什麼病壽命短？

持這種觀點的人很多，就如同以前我們說不提倡我們中國人不喝或少喝咖啡時的懷疑一樣：

如果咖啡這麼不好，那咖啡還能賣出去？

國外的人每天喝幾大杯咖啡的。這些觀點明顯是西醫的一種思維方式，以為是人就都是一樣的。

營業處

入 草本閣群英會 醫師、藥師、營養師，免費分證健康養護 VIP會員

其實這舉個很簡單的例子就能說明問題：為什麼桔生南方為桔，生於北方為枳？

這說明環境的重要性 ，不同地域的人體質本來就是不同的。

還拿咖啡來說，中醫認為咖啡屬於酸性，為木，西方人體質偏金性，金克木，當然多喝點咖啡影響不大。

而我們中國人屬於東方為木，咖啡也為酸，常喝即能引起肝氣過旺，肝旺則克土，就會影響到脾胃功能。

喝咖啡多的，容易引起胃潰瘍和胰腺炎。

如果肥膩之物吃得多，又不常運動，包括脾胃在內的各臟腑功能嚴重過度使用而勞損低下，濕性體質非常明顯。

濕性黏，本來就是影響氣血運行的一個主要因素，加上貪寒涼之物，真是雪上加霜。

人的身體怎麼能折騰得起呢？不生病才是怪事了。

我們一直強調對於身體，一定要調理和保養一起，才能維護我們的健康。

不良的生活習慣不改變，治病如同緣木求魚和水中撈月般只是幻影罷。

為什麼不准家人吃冷飲

中醫裡，說「胃喜溫不喜涼」，「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。

人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

看西醫，你病了，去看病，醫生不論給你開什麼藥，都會說句，多喝溫開水、多運動、多休息。

沒有哪個醫生會讓你喝冷水的吧？

★ 無論什麼年紀、什麼性別，都要少吃冷飲，喝出心梗也是常見的事

老年人少吃冷，避免觸發各種隱性疾病

人到老年，吃藥藥效不好、吃營養品營養補不上，情況多半在於脾胃不好。

津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱本是正常退化，生活不良的飲食習慣卻會讓退化速度翻倍。

中老年人食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。

中老年人牙口不好、有胃病及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎以及長期腹瀉、消化不良的病人，不宜吃冷飲食品。

大量喝冷飲，會致使血管突然收縮，血壓升高，對於高血壓患者來說，容易誘發腦溢血。

冷飲可使咽喉部炎症加重或誘發咳嗽，所以肺部不好的、呼吸系統有疾病、喜歡咳嗽的不要吃冷飲，一年四季要喝溫水。

★ 男人豪飲冰啤酒，誘發心梗奪命

冷飲，一般人會想到是甜品，因而男人吃冷飲好像沒有特別的禁忌，但是豪飲啤酒這種常見的行為很容易被忽視：啤酒一般都是冰的呀。

大家可能不知道，通常飲用3杯以上的冰水，其心電圖上就會出現異常變化。

所以，男性吃冷飲的問題也要注意。雖然說冷飲不會直接致病，但是會誘發本身一些隱藏疾病。

特別是現在大多數人身體都處在亞健康狀態的情況下，更加要注意自己的身體。

★ 女性少碰冷飲，婦科好，口氣好

女性不但要少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經、月經不調都會找上門。

還有一點：長期冷飲影響月經，還會造成口臭。

研究發現：月經紊亂者的卵巢功能不全和月經過多造成的貧血，與牙周炎的高發率有關。

由於牙齦經常發炎、紅腫，厭氧菌、金黃色葡萄菌等病菌在口腔大量繁殖，牙齦及口腔黏膜潰爛，口腔冒出難聞的氣味。

★ 幼兒小孩少吃冷飲，不然缺營養長不高個，還可能得多動症

處於快速生長發育階段的孩子們，需要均衡的營養。

冷飲中雖然含有不少糖分，但卻缺乏蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等其他營養物質，根本無法代替正常食物的營養。

還有一些冷飲中的香精，長時間接觸會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。

★ 冷飲不能清心火

冷飲之所以好吃，是因為讓人感覺能夠「瞬間降火」。

實際上，貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃，過於貪涼圖痛快，只會損傷人體陽氣。

對於陰虛火旺體質的人群，如果外感風熱，出現發熱寒戰等症狀，應及時到醫院診治。

在醫生指導下，服用一些具有清熱瀉火、涼血退熱功效的藥物，避免發生身心病變。

★ 冷飲吃多了會導致頭痛

吃霜淇淋等冷飲一定要適量，且吃的時候要小口慢慢吃，吃多了、吃急了會導致頭痛。

這主要是因為吃大量冷飲，嘴巴裡上顎會迅速變冷，因為溫度下降太快，後部的神經中樞會向大腦發送錯誤信號，導致腦部血管急速收縮。

短時間後，上顎溫度又恢復正常，神經群又向大腦發送正常的信號，使腦部血管急速擴張。

雖然這個過程只會持續幾秒鐘，但血管的收縮、擴張就會導致頭痛。