風寒感冒渾身酸痛！

2019-05-08   健康文摘編輯部 2625

感冒分很多種，有風寒風熱感冒、流行性感冒、體虛暑濕感冒。

春季是流行性感冒的高發期，而春季忽冷忽熱的天氣也容易引起風寒感冒。

所謂風寒感冒是指受到寒涼風吹而導致的感冒，如果休息不好會加重感冒的症狀。

風寒感冒一般的表現症狀為渾身酸痛、鼻子不通、沒有發熱症狀，但是會流鼻涕、咳嗽等。

一般來說，如果感冒症狀不重，是沒有吃藥的必要的，可以通過一些按摩或者飲食的方法來進行治療。

尤其是風寒感冒，多喝些熱水，讓身體發發熱，將體內的寒氣散發出去，感冒就比較容易痊癒。

有些食療方法雖然過程緩慢一些，但是有助於增強身體的抵抗力，減少感冒的次數，對身體的長期健康來說是有好處的。

那麼症狀輕的風寒感冒可以用什麼方法來治療呢？

1.食療法

注意飲食宜忌，多吃些清淡有助發汗的食物、多喝開水、多吃水果，少吃生冷油膩、不易消化的食物。

推薦食療方：蔥薑紅糖水和紫蘇薑糖飲。

◆ 蔥薑紅糖水是將帶鬚的蔥白和生薑、紅糖一起加水煮開了飲用，對於受冷引起的腹痛和風寒感冒有治療作用。

◆ 紫蘇薑糖飲則是將紫蘇葉和生薑、紅糖一起煮湯，能夠治療風寒感冒，以及頭痛發熱、噁心嘔吐等症狀。　

2.按摩法

治療風寒感冒，可以按摩人體的一些穴位進行治療，這些穴位包括風池穴、太陽穴、大椎穴等。

按摩的手法是：

◇ 將兩手的拇指在兩側的風池穴上從輕到重慢慢按摩一兩分鐘；

◇ 然後將除拇指之外的四指併攏，從大椎穴分別向兩側風池穴緩慢摩擦，來回摩擦至微微發熱即可；

◇ 最後在太陽穴上進行按摩一兩分鐘。這個按摩方法能夠讓感冒較快痊癒。

3.刮痧法

準備棉布、生薑、蔥白、熱酒。

做法：

◇ 將生薑、蔥白搗碎拌勻後用布包好，蘸取一些熱酒後，將布包從前額慢慢擦至太陽穴，來回數次；

◇ 之後再脊柱兩側也來回刮擦，這樣能幫助感冒早日痊癒。

4.電風扇吹法

如果覺得上面的方法麻煩，還可以嘗試電風扇吹法，就是講電風扇吹開熱風，對準大椎穴吹至微微出汗，每天吹個幾次，可以減輕感冒的症狀。

5.艾灸法

艾灸也是中醫常用的方法，在肺俞穴和大椎穴前2釐米處用點燃的艾條進行熏灸，每天灸兩次左右可以祛風散寒。

需要注意的是，艾灸的溫度要以人所能感受到舒適為准，覺得太熱可以將艾條挪遠一些。

感冒會讓人覺得難受，尤其是風寒感冒，嚴重的時候渾身酸痛，讓人坐立不安，想要遠離感冒，平時就要注意防風保暖，及時增添衣服。

如果出現輕微的感冒症狀，可以嘗試上面的一些方法進行早期治療，能夠減輕或治癒最好。

如果過於嚴重還是要看醫生開些藥物來治療的，平時也要多加注意運動，只有身體素質好了，疾病才會遠離我們。