咳嗽的對證食療方

2019-04-24   健康文摘編輯部 1872

經歷過咳嗽的人想必十分清楚，一旦咳起來有多難受，有時候甚至因為咳嗽而整夜無法睡覺，讓人痛苦不堪。

因此有了咳嗽的病症，就很想趕快治療好，遠離咳嗽。

治療咳嗽，首先要清楚自己是因為什麼原因而引起的，這樣才能更好地對症下藥，治療的效果也會更好。

一般來說，咳嗽有外感和內傷兩種，根據不同的表現症狀，需要食用不同的食藥材。

調理身體可以從飲食著手，咳嗽也不例外。

一般來說，有咳嗽症狀的人需要多吃清淡的三餐與蔬菜水果，少吃油膩、滋補或者口味過重的食物，也不能喝酒。

而根據不同的病症，飲食也有所差異，下面看看不同類型的咳嗽能吃什麼呢？

◇ 外感類型的咳嗽有風寒、風熱、風燥咳嗽。

◇ 內傷類型的咳嗽包括痰濕、疲熱、肺陰虧虛、肺氣虛寒咳嗽。

下面針對不同的咳嗽類型，分別介紹一款食療方。　

風寒咳嗽的食療

風寒咳嗽的一般表現是鼻塞流鼻涕，少痰，伴有渾身酸痛、怕冷等症狀。

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推薦食療－蘿蔔蔥白湯

材料：蘿蔔、蔥白、生薑。

做法：

1.蘿蔔洗淨切塊，蔥白洗淨切段，生薑洗淨切片；

2.將蘿蔔塊放入鍋中加適量清水煮熟後，加入蔥白段和薑片煮成一碗湯即可服用。

風熱咳嗽的食療

風熱咳嗽一般表現為痰多且顏色發黃，伴有咽喉腫痛、口渴出汗等症狀。

推薦食療－枇杷粥

材料：枇杷、西米、白糖。

做法：枇杷去皮，西米洗淨加清水熬煮成粥後，加適量白糖調味食用。　　

風燥咳嗽的食療

風燥咳嗽一般是乾咳，痰少，秋季是高發期。

推薦食療－杏仁粥

材料：杏仁、粳米、冰糖。

做法：杏仁、粳米洗淨一起熬煮成粥，加入冰糖調味食用。

痰濕咳嗽的食療

痰濕咳嗽的主要表現症狀是痰多，顏色白，一般咳嗽的時間段是早起或者飯後。

推薦食療－橘皮粥

材料：橘皮、粳米。

做法：材料洗淨放入鍋中加水煮成粥食用即可。

疲熱咳嗽的食療

疲熱咳嗽表現為痰多色黃，小便發黃。

推薦食療－羅漢果燉肉

材料：羅漢果、瘦肉、冰糖。

做法：羅漢果去殼，瘦肉洗淨切塊，一起和冰糖放入鍋中加清水燉湯。　　

肺陰虧損咳嗽的食療

肺陰虧損主要表現症狀是久咳，且咳出的痰少而濃稠，有時候甚至會帶血絲。

推薦食療－冰糖燉百合

材料：百合、冰糖。

做法：百合洗淨後放入鍋中加入冰糖和清水燉湯食用。

肺氣虛寒咳嗽的食療

肺氣虛寒主要表現為久咳，痰多而稀，精神疲乏，怕風。

推薦食療－蘿蔔生薑羊肉湯

材料：蘿蔔、生薑、羊肉。

做法：羊肉洗淨切塊，蘿蔔洗淨切塊，生薑洗淨切片，將處理好的材料全部放入燉鍋中加水燉湯食用。