胃癌來臨前的4大徵兆

2017-11-07   健康文摘編輯部 1793

常見惡性腫瘤中，胃癌位列第二，每3分鐘就有一個人因胃癌去世。

更可怕的是，中國患胃癌的人數佔全世界的40%。

近五年來，胃癌年輕化趨勢越來越明顯，19～35歲的胃癌患者比30年前多了快一倍。

一、胃癌來臨前的4大徵兆

1.燒心和反酸

燒心指的是胸骨下部的位置，主要因胃裡的食物，跑到食管裡所致。

胃分泌胃酸，所以胃裡的東西都是酸性，而食管是鹼性的。

當酸性物質跑到食管後，會腐蝕食管黏膜，像一把火燒在心窩一樣

2.上腹部不適、疼痛

上腹不適是胃癌常見初發症狀，表現為食後飽脹和燒灼感。

反覆發作持續時間不長，症狀不是很強烈，容易被當做消化不良或胃炎，進而被忽視。

3.貧血

患有胃癌的人，腫瘤破壞血管導致胃出血，甚至出現嘔血的症狀，這是導致貧血的主因。

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4.大便發黑或出血

如果排出黑色或帶血的大便，應注意是否為胃癌的可能性。

二、胃癌發病4大高危人群

1.長期反覆發作胃炎、胃潰瘍的患者。

2.慢性胃炎患者但近期症狀加重者。

3.或對以往治療措施療效變差者。

4.直系親屬中有人罹患胃癌者。

都屬於胃癌發病的高危人群

三、剩菜、醃菜易致胃癌：

不良飲食是誘發胃癌首因。剩菜與醃菜會產生亞硝酸鹽，雖然含量不高，但長期食用會對身體造成很大的傷害。

醃製食品往往很鹹，攝入過量高鹽食物，直接刺激胃黏膜，更易發生胃炎或胃潰瘍，增加癌變風險。

四、胃炎患者預防胃癌，關鍵有二

1.好的心態

得了胃炎並不等於得了胃癌，心情抑鬱、焦慮會增加患癌的風險。

應保持好的心態，對疾病有預防之心，及時做好檢查，配合醫生的治療。

2.生活習慣的調整

胃病三分靠治，七分靠養。除了飲食方面的調養，個人生活習慣也不應該忽視。

少吃或不吃醃菜、煙燻和油煎食物、飲用健康水、不吃霉變食物、多吃新鮮蔬菜水果、按時吃飯、細嚼慢嚥、不要熬夜、保持樂觀。

五、這3種飲食習慣幫您遠離胃癌

1.合理搭配飲食

多粗糧蔬菜水果、少肉；杜絕霉變、少吃剩菜；保證每天多吃蔬菜；保證至少有一種水果。

2.飲食清淡

高鹽、高糖、油多的食物，易引發多種疾病。飲食務必清淡為主。

尤其要小心身邊的「隱形鹽」，比如薯片、泡麵、紅燒菜、燉菜、老鴨湯等。

3.吃飯只吃八分飽

暴飲暴食除了增加腸胃的負擔，沒有其他好處，也增加了患癌的風險。

吃飯要注意咀嚼，細嚼慢嚥，每頓飯保證至少吃20分鐘。

六、按摩3大穴位預防胃癌

1.勞宮穴

勞宮穴能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。

2.大陵穴

按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力，脾胃不和及消化不良者，都可通過這個穴位來進行調理。

3.內關穴

按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。

七、睡前按摩養胃

睡前或起床前，排空小便，洗淨雙手，仰臥雙膝屈曲，全身放鬆。左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。

先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次，每天最少做一次。

遠離胃癌，應從生活點滴做起！