胃癌來臨前的4大徵兆
常見惡性腫瘤中,胃癌位列第二,每3分鐘就有一個人因胃癌去世。
更可怕的是,中國患胃癌的人數佔全世界的40%。
近五年來,胃癌年輕化趨勢越來越明顯,19~35歲的胃癌患者比30年前多了快一倍。
一、胃癌來臨前的4大徵兆
1.燒心和反酸
燒心指的是胸骨下部的位置,主要因胃裡的食物,跑到食管裡所致。
胃分泌胃酸,所以胃裡的東西都是酸性,而食管是鹼性的。
當酸性物質跑到食管後,會腐蝕食管黏膜,像一把火燒在心窩一樣
2.上腹部不適、疼痛
上腹不適是胃癌常見初發症狀,表現為食後飽脹和燒灼感。
反覆發作持續時間不長,症狀不是很強烈,容易被當做消化不良或胃炎,進而被忽視。
3.貧血
患有胃癌的人,腫瘤破壞血管導致胃出血,甚至出現嘔血的症狀,這是導致貧血的主因。
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4.大便發黑或出血
如果排出黑色或帶血的大便,應注意是否為胃癌的可能性。
二、胃癌發病4大高危人群
1.長期反覆發作胃炎、胃潰瘍的患者。
2.慢性胃炎患者但近期症狀加重者。
3.或對以往治療措施療效變差者。
4.直系親屬中有人罹患胃癌者。
都屬於胃癌發病的高危人群
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健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
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(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
三、剩菜、醃菜易致胃癌:
不良飲食是誘發胃癌首因。剩菜與醃菜會產生亞硝酸鹽,雖然含量不高,但長期食用會對身體造成很大的傷害。
醃製食品往往很鹹,攝入過量高鹽食物,直接刺激胃黏膜,更易發生胃炎或胃潰瘍,增加癌變風險。
四、胃炎患者預防胃癌,關鍵有二
1.好的心態
得了胃炎並不等於得了胃癌,心情抑鬱、焦慮會增加患癌的風險。
應保持好的心態,對疾病有預防之心,及時做好檢查,配合醫生的治療。
2.生活習慣的調整
胃病三分靠治,七分靠養。除了飲食方面的調養,個人生活習慣也不應該忽視。
少吃或不吃醃菜、煙燻和油煎食物、飲用健康水、不吃霉變食物、多吃新鮮蔬菜水果、按時吃飯、細嚼慢嚥、不要熬夜、保持樂觀。
五、這3種飲食習慣幫您遠離胃癌
1.合理搭配飲食
多粗糧蔬菜水果、少肉;杜絕霉變、少吃剩菜;保證每天多吃蔬菜;保證至少有一種水果。
2.飲食清淡
高鹽、高糖、油多的食物,易引發多種疾病。飲食務必清淡為主。
尤其要小心身邊的「隱形鹽」,比如薯片、泡麵、紅燒菜、燉菜、老鴨湯等。
3.吃飯只吃八分飽
暴飲暴食除了增加腸胃的負擔,沒有其他好處,也增加了患癌的風險。
吃飯要注意咀嚼,細嚼慢嚥,每頓飯保證至少吃20分鐘。
六、按摩3大穴位預防胃癌
1.勞宮穴
勞宮穴能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
2.大陵穴
按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力,脾胃不和及消化不良者,都可通過這個穴位來進行調理。
3.內關穴
按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
七、睡前按摩養胃
睡前或起床前,排空小便,洗淨雙手,仰臥雙膝屈曲,全身放鬆。左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。
先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次,每天最少做一次。
遠離胃癌,應從生活點滴做起!
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