不同血型容易得什麼病

2017-09-25   健康文摘編輯部 932

人的血型源自遺傳，但你知道嗎？血型決定一個人的抗病能力以及營養需要，與免疫系統發生交互作用，進而影響人們患上常見疾病的概率。

血型不同的人，患上心臟病、癌症等疾病的風險也不同。

下面，我們一起來看，通過血型了解自己的健康問題，以便養生保健。

一、A型血

多吃素食增免疫、注意保暖。

★ 健康優勢

身體比較靈巧，忍耐能力很強，平時不常受到疾病攪擾，亞健康機率也會降低。

★ 健康劣勢

1.血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。 (健康隱患：腦梗塞)

2.血小板黏附率明顯高於其他血型。 (健康隱患：偏頭痛)

3.末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感。 (健康隱患：凍瘡)

4.消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。 (健康隱患：消化系統疾病)

★ 健康策略

1.提高免疫力

A型的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型的健康至關重要。

2.注意保暖

一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢血管才開始收縮，而A型的人在氣溫12℃時，末梢血管就開始收縮。所以，進入冬季應注意保暖。

3.多吃素食

A型的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。

二、B型血

調理慢性疲勞綜合徵。

★ 健康優勢

B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質都能消化和吸收，且新陳代謝的速度快，效率也很高。

★ 健康劣勢

1.長期處在壓力中，健康容易亮起紅燈。 (健康隱患：慢性疲勞綜合徵)

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。 (健康隱患：流行性感冒)

3.消化道容易受到細菌感染。 (健康隱患：腹瀉、痢疾)

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。 (健康隱患：肥胖)

★ 健康策略

1.甘草酸棗飲

中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。

做法：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。

曬至7成乾時，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻後即可食用。

2.多吃羊肉

B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，例如，羊肉對B型血的人士非常好的，它可以增強免疫系統功能。

不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統功能。

三、AB型血

患哮喘比例最高 避免過敏性疾病。

★ 健康優勢

AB型血是地球上最晚出現的血型，其人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。

★ 健康劣勢

1.胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收。 (健康隱患：消化不良)

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。 (健康隱患：呼吸系統疾病)

3.膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。 (健康隱患：心臟病)

4.對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。 (健康隱患：肥胖)

★ 健康策略

1.控制體重

降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。

2.遠離菸酒

在日常生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。

3.不宜吃過敏性食物

在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等，以避免過敏性疾病的發生。

四、O型血

注意補充營養，充足睡眠。

★ 健康優勢

O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。

一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人「小病不斷」，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

★ 健康劣勢

1.血液比較稀，不利於血液的凝固。 (健康隱患：甲狀腺功能不穩定)

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。 (健康隱患：糖尿病)

3.體內的胃酸含量較高。 (健康隱患：胃酸)

4.腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。 (健康隱患：亞健康)

★ 健康策略

1.多吃瘦肉

O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。

2.保持睡眠規律

O型血的人都屬於「養精蓄銳」型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的機率。

堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

血型不同，養生的重點也有異，這樣就能更早地發現並預防疾病，非常實用！