老是拉肚子，你找到原因了嗎？

2018-07-12   健康文摘編輯部 580

拉肚子在日常看來不是什麼大病，吃點藥，暖暖胃就沒事了！但是，如果你經常拉肚子的話，就要注意了，這可能就不是小

病了！

拉肚子的種類

1.常年拉肚子，稍微進食油膩的東西腹瀉可能加重，大便幾乎天天不成形——脾虛腹瀉

這種腹瀉的特點就是常年出現、遷延不愈，食物不易消化，適量少。攝入油膩食物，腹瀉可能加重，同時面色萎黃、神疲倦

怠。

2.清晨時候腹瀉，白天狀況安好，伴發形寒肢冷，腰膝酸軟——腎虛腹瀉

這種腹瀉又被稱為“五更泄”，意思是經常在清晨或者黎明的時候發生腹瀉。但是腹瀉之後，白天安然無事。患者多有腰膝酸

軟、畏寒等腎陽虛症候。

3.惱怒、抑鬱或者情緒緊張的時候腹瀉——肝鬱腹瀉

這種腹瀉表現為胸悶脹痛、噯氣、食欲差，精神緊張或者抑鬱、苦悶的時候容易腹瀉。腹瀉時腸中雷鳴，腹痛嚴重。

4.腹瀉的時候發燒、肢體酸痛、上吐下瀉——寒濕性腹瀉

這種腹瀉的表現就是大便清稀，水樣便，腹痛腸鳴，食欲不振，腹部發脹，舌苔白膩。在出現上述症狀的同時，患者往往有

肢體酸痛、惡寒發燒等類似感冒的症狀。更主要的是，患者往往上吐下瀉。這就是寒濕型感冒。

5.腹瀉的時候口渴、小便黃少、肛門灼痛——濕熱型腹瀉

這種腹瀉的表現是大便稀薄，水分較多，肛門灼熱，腹部作痛，煩躁不安，口渴明顯，食欲不振，小便黃少，舌質紅，舌苔

黃，身體有熱象。部分患者可伴發發燒。

6.腹瀉的同時糞便臭如敗卵、噯氣酸腐、舌苔厚膩——傷食腹瀉

這種腹瀉的特點是腹痛腸鳴，大便奇臭，臭如敗卵，腹部脹滿，口中經常上反酸腐之氣，完全沒有食欲，舌苔厚膩。

拉肚子的危害

1、腹瀉可引起貧血

由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，發生指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏

色蒼白，倦怠乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可發生營養不良性水腫。

2、腹瀉能引起營養不良

眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食品和其他營養物質在胃腸道消化和分解後，有用的部分被吸

收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四

肢疲乏、心慌氣短，甚至發生營養不良現象。

3、腹瀉可引起維生素缺乏

長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久後發生皮膚頭髮乾燥，頭髮失去正常光澤和

滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致；又如，有些人發生舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏

維生素B的結果。

4、腹瀉可降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症輕易擴散，也可使組織再

生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。

5、腹瀉可引起體內電解質紊亂

小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最後由大便排出，使機體丟失

大量水分。當水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而發生一系列水、電解質失調和酸

鹼平衡紊亂現象。

拉肚子期間要注意什麼？

1.少渣飲食

腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。

與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右，如果攝入過多的話很

有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對於植物油也要限制攝

入。

2.忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。

比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食

物同樣要少吃或者是不吃。