這6個壞習慣讓你頭髮悄悄變白
一、這6個壞習慣讓你頭髮悄悄變白
1.營養攝取不均
生活工作過於忙碌,三餐總是草草解決,營養攝取不均衡,黑色素細胞缺乏營養,無法製造黑色素供給頭髮。
2.運動不足
長期缺乏運動,血液無法正常循環,無法將血液運送至頭皮各個角落,黑色素細胞便不能正常運作。
3.累積壓力
時常感到沉重壓力,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮,促使血液輸送緩慢。
4.氣血不足
頭髮是體內氣血情況的重要表現,烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;白髮、掉髮、頭髮乾枯等,都是女人氣血不足的表現。
5.腎虛
思慮過度耗傷精血、擔驚受怕傷腎精,頭髮都會因此變白,要想黑髮飄飄,一定要注重養腎。
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6.吸煙
香煙中的尼古丁是導致白髮的兇手,一旦被吸入身體,血管收縮便導致血管流動變差,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等日益形成。
二、3個部位長白髮提示身體問題
1.前額白髮說明脾胃失調
前額是脾胃的反射區,防治前額白髮需調養脾胃,脾胃不好會導致腹脹、胃酸、大便稀溏、口臭等。
脾胃虛寒建議每隔三~五日煲一鍋薑絲粥,此粥具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
2.兩鬢斑白說明肝火旺盛
兩鬢是肝膽的反射區,肝火旺盛易暴躁、生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥。肝火旺還會導致脾胃受傷。
吃飯應以清淡為主,多吃八寶粥、蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜
3.後腦勺白髮說明腎氣不足
後腦勺是膀胱經的反射區,虛弱者常伴有尿頻、遺尿、尿失禁、小便不暢等症狀。膀胱排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。
男性宜食核桃仁、黑豆等;女性食用栗子、枸杞、何首烏。
三、白髮變黑髮的3種方法
1.要遠離焦慮
每天生活在憂愁、煩惱、焦慮的環境中,會引起嚴重脫髮,更會導致頭髮變白。
建議適當堅持運動,愉快心情面對生活,頭髮自然烏黑光亮。
2.要避免損害
燙、染、吹對頭髮傷害極大,直接導致頭髮組織受到損傷,建議染燙間隔在三至六個月,平時最好不要用吹風機吹乾頭髮。
3.按揉小指
頭髮營養雖來源於血,但頭髮的生機源於腎氣。
小指對應腎經,經常按摩小指,能加強腎功能,腎臟得以加強,白髮自然能變成黑髮。
重點按摩位於手掌側,小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。
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