教你發現和有效預防癌症的方法

2017-09-27   健康文摘編輯部 250

肺癌、胃癌、食道癌、肝癌和結直腸癌。這5種癌症佔所有癌症總數的63%。

雖然醫學技術每天都在進步，但癌症的治療，依然是一個大難題。

早發現早診治，患者的治療效果會好得多。而如何減少患癌的風險，也是大家想了解的。

一、肺癌：頭號癌症殺手。

1.風險因素

90%肺癌與吸煙相關，二手煙、廚房油煙、氡氣和空氣污染也會增加患肺癌風險。

2.我們能做的是

● 戒菸，且要避免二手煙；

● 在炒菜做飯時，打開抽油煙機，有效吸除油煙；

● 在空氣污染時，盡量減少外出，戴上口罩再出門。

3.篩查

推薦高危人群進行肺癌篩檢：每年進行一次低劑量胸部CT 掃描。

✺ 肺癌高危人群的定義為

1. 年齡≥ 55歲，吸煙≥ 30包/年，且戒菸未超過15年；

2. 年齡≥ 50歲，吸煙≥ 20包/年，或其他肺癌危險因素。

二、胃癌：胃癌發病約佔全世界的一半。

1.風險因素

食用醃製鹹菜、霉變、煙熏、油炸食品與感染幽門螺桿菌等都會增加胃癌風險。

2.我們能做的是

● 少吃醃製熏烤及高鹽食物，以新鮮蔬果取代；

● 如有感染，需要進行幽門螺桿菌根除治療；

● 控制體重，別抽煙。

3.篩查

40 歲以上人群可以每兩年進行一次胃鏡篩查。

三、食道癌

1.風險因素

食用醃製鹹菜、煙熏、油炸食品、抽煙喝酒以及燙熱飲食，都會增加患食道癌的風險。

2.我們能做的是

● 吃東西細嚼慢嚥；

● 少吃過燙的食物；

● 不吃爛水果、發霉的食物；

● 少吃醃製食品、煎炸食品；

● 戒菸、戒酒；

● 均衡營養；

● 重視食管疾病，如食管炎、息肉、賁門失弛緩症等的治療。

3.篩查

目前沒有常規篩查項目。如有食管內異物感或胸骨悶脹不適等，盡早到醫院進行食管癌的篩查，如胃鏡、食管鋇餐、胸部CT檢查等。

四、肝癌

1.風險因素

● 病毒性肝炎，主要是乙肝和丙肝；

● 大量飲酒或肥胖導致的肝硬化；3.發霉食物中的黃曲霉毒素。

2.我們能做的是

控制好肝炎，戒酒，不要吃霉變的食物。

3.篩查

目前沒有常規篩查項目。如果出現不適，請及時就醫。另外接種乙肝疫苗可以有效預防感染乙肝。

五、結直腸癌

1.風險因素

高脂肪低纖維的飲食習慣、有結腸息肉病史或者家族裡有人患上結直腸癌都會增加罹癌風險。

2.我們能做的是

健康飲食，多吃蔬果和粗糧，紅肉、高脂食物的攝入則要少一些，定期篩查。

3.篩查

推薦所有人都從50歲起，應進行以下任何一項結直腸癌篩查：

● 每10年進行一次結腸鏡檢查；

● 每5年進行一次乙狀結腸鏡檢查；

● 每5年進行一次鋇劑灌腸檢查；

● 每5年進行一次CT結腸成像檢查。

癌症篩查能為早期發現癌症提供線索，除此之外，養成健康的生活習慣，戒掉不良嗜好，也能夠在很大程度上降低患癌風險。