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    馬鈴薯凍齡的功效

    馬鈴薯是一種糧菜兩用的蔬菜,以前它是不起眼的東西,如今它被認為是世界上最偉大的的食物之一。

    1.馬鈴薯能留住歲月的腳步

    馬鈴薯有營養,是抗衰老的食物。

    它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪等營養元素。

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    經常吃馬鈴薯的人身體健康,老的慢。

    2.馬鈴薯能減肥

    馬鈴薯是所有食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯,可以讓身體把多餘脂肪代謝掉,消除你的心腹之患。

    馬鈴薯對人體有很奇妙的作用,瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。

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    認為自己身材不夠理想的人,只要將馬鈴薯列為每日必吃食品,吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到越貪吃越美麗的效果。

    不過,減肥者要注意的是,要將馬鈴薯做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

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    3.馬鈴薯是天然的美容佳品

    馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。

    新鮮馬鈴薯汁液直接塗在臉部,美白作用十分顯著。

    人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。

    馬鈴薯對眼周皮膚也有顯著的美顏效果

    將熟馬鈴薯切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。

    把馬鈴薯切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。

    年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處,可以解決這個問題。

    4.馬鈴薯能吃出好性格

    馬鈴薯含有維生素C。

    現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,馬鈴薯可以幫你解決這個難題。

    食物可以影響人的情緒,是因為它含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。

    做事虎頭蛇尾的人,大多是體內缺乏維生素A、C或攝取酸性食物過多,馬鈴薯可以幫你補充維生素A、C。

    也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。

    資料來源:99健康網
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