最天然的止咳藥方

2018-12-10   健康文摘編輯部 519

每年的秋冬季節，很多人都會不幸中招生病，感冒、咳嗽、流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢。

今天就來和大家分享以下的神奇食譜，保證你越吃身體越健康

1.白蘿蔔+蜂蜜水－風寒咳嗽

白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病能力的作用。

蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。

白蘿蔔與蜂蜜加在一起煮，具有潤肺、止咳、化痰的效果！

◆ 症狀

風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

◆ 做法

◇ 把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊，

◇ 加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。

◇ 等到汁水滲出，這天然滋補的藥水就完成了。

2.蒸鹽橙－肺熱咳嗽

柳丁可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分。

很多西藥中都會加入，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影！

◆ 症狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口乾，痰發黃粘稠。

◆ 做法

◇ 用鹽把柳丁外皮清洗乾淨，在柳丁頂部橫切一刀，保留做蓋。

◇ 柳丁放入碗中，用筷子在肉上紮幾個孔，撒上適量食鹽。

◇ 把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

◇ 出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下。

3.大蒜冰糖水－風寒感冒

大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質，殺菌和驅寒效果一級棒。

且冰糖具有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

◆ 症狀

無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

◆ 做法

◇ 大蒜去皮切成薄片，放置10～15分鐘。

◇ 鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。

◇ 煮沸後調小火，加蓋再煮10分鐘即可。

4.香油＋雞蛋－咳嗽不止

香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質對肺部的損傷，且雞蛋也具有補肺養血的功效。

將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

◆ 症狀

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

◆ 做法

◇ 把香油倒入鍋內燒開後，加入少許薑末，炒香。

◇ 然後打入雞蛋，炒熟即可。

需要注意，不能添加任何的調味品！

5.山藥粥－感冒初癒

山藥含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的皂甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠改善肺虛久咳嗽的問題。

山藥粥這樣一道傳統的藥膳，適合在病後初癒食用。

◆ 症狀

感冒初癒，乏力，容易疲倦，食欲不振。

◆ 做法

◇ 把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

◇ 把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開。

◇ 大概20分鐘後，就可以吃了。