四通，女性健康的關鍵

2019-04-18   健康文摘編輯部 1970

對於女生而言，體內臟腑的健康與子宮運作的正常，有著相輔相成的關係。

現代的女生愈來愈深刻瞭解到，注重外表容貌對於感情與事業多半可以有很大的助益。

然而，只知其一不知其二的結果，往往只能維持短暫的瞬間，不久便因為身心資源消耗殆盡而每況愈下。

美麗與健康的兼得，只要從源頭做起，才可以美得很久，更可以活力四射地享受快意人生，這才是真正的美人的關鍵喔！

月經不調是女性朋友最頭疼的一件事，不管是推遲，提前，痛經，大大小小都是問題。

女性健康，必須要知道的幾個點，現在就來告訴大家：

一、女性健康需要保證「四通」

這「四通」指的就是：大便通、小便通、汗水通、月經通。

這代表著身體的新陳代謝與各個系統的運作正常，人屬於健康的狀態。

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能幫大家維持「四通」平衡的物質，就是你的良藥，反之則否，就是這麼簡單！

那保持「四通」的方法要從哪些方面入手呢？

1.吃

吃的好，機體可以獲得均衡的營養給細胞當作燃料，使全身的細胞能夠正常的工作，讓身體可以活動。

所以女性在攝入食物的時候，儘量要避免忌諱生冷冰涼的食物。

站在中醫的角度來看，冰涼的食物是讓子宮病變的因素之一，最好是不要碰，以免變成誘發病變的因數。

2.睡得好

好的睡眠就是養肝，就是舒壓，沒有正常的睡眠，對身體來講，影響是非常大的。

我們發現月經遲遲不來、週期紊亂、多囊卵巢綜合徵，以及不孕症狀的女性們，多半都是生活作息不正常，有熬夜習慣的情形。

睡眠不正常，身體經常等不到充分的休息，很容易疲憊，補覺只是杯水車薪，長期下來，身體不出毛病都難。

重新調整生活作息，才是最根本之道，跟隨大自然的規律，日出而作，日落而息。

3.排的出

這個意思指的是，排便正常、排尿正常、排汗正常。

女人臉上起痘痘、長痤瘡、脾氣暴躁，很多人單純以為是體內的激素失調，其實不然。

在中醫的角度來看，多是飲食失節、操勞過度、情緒失控導致的。

從而引起臟腑功能失調、氣血紊亂、大腸的傳導功能失常，由此導致便秘。

其實便秘是百病之源，長痘痘只不過是身體發出的一個信號。

「想長壽，腸道裡不能有殘渣廢物。」

便秘不會導致人直接死亡，卻會加速老化，加重病情。

排尿和排汗，其實也是一樣的道理。

4.月經順利

只要女性身體發育成熟之後，月經一定會自然地出現，只要月經不來、早來、晚來，或者出現月經量多、量少、惡臭、腹痛等情況，就表示身體出現了問題。

月經除了是女生的健康、懷孕信號之外，每個月都要經歷失血，反而強化了體內造血系統的功能。