全身氣血暢通，告別亞健康

2018-06-07   健康文摘編輯部 1443

 一個人健康的標準是什麼

中醫認為，是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個飯就是氣血。

當體內的各臟器營養充足，就幹勁十足；當臟器的營養不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等亞健康狀態，長期供血不足就等於惹病上身。

1.心臟供血不足

主要表現為心慌、氣短、胸悶，當缺血症狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最後危及生命。

2.大腦供血不足

輕者頭暈、記憶力下降，重者出現腦缺血、腦梗死，引發腦萎縮、老年癡呆症等。

3.肝臟供血不足

無法代謝掉的殘留物質，以脂肪的形式棄置在肝臟裡，形成脂肪肝；或者堆積在血管裡形成斑塊。

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4.腎臟供血不足

身體內的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。

今天要推薦一個保健強身特效穴—膈俞穴

膈俞穴位于心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴。

心主血，脾生血統血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補血養血的功效。

經常按揉膈俞穴，不但能調理貧血，改善血虛導致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗。

還能增強免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。

按揉方法

1.按摩他人代為按揉

施術者兩手置於被施術者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴。

按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。

早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側膈俞穴同時按揉。

2.艾灸

艾條懸灸時間5～20分鐘；艾炷灸時間 3～5壯

3.刮痧

用角刮法即傾斜45°角，輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。

膈俞穴是身體自帶的補血丸，血虛、貧血都可以經常按一按它。