養病、養生,必讀本報知識
回大國醫 流傳千年的養腎古法
流傳千年的養腎古法
老子的“清涼”主要表現在三個字上面:柔、靜、慢。
這三個字是人生的大修煉、大修行。
人生如果能做到這三個字,便能從容不迫。
今天給大家分享個道家常用的養生術-心腎相交法
婦女證 自然療法導引
第一式-鳴天鼓
先用我們的手掌心,即用勞宮穴貼住耳孔,把整個手搭在後腦勺上。
將食指放在中指上,然後往下一彈,產生一個彈擊的力量。
就這樣使勁壓住聽會穴,然後彈撥後腦殼,彈幾次再壓緊,然後突然放鬆,耳朵就會有一種特別清爽的感覺。
第二式-按摩聽會穴
將中指插進耳朵孔裡去,手指在裡面轉180度。
要注意,不要使勁地轉,而是輕輕地蠕動,按摩二三十秒後,突然將手指向外迅速拔出,最好能聽見聲響。
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健康需知保健
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(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
中指的指尖是心包經的井穴,屬於心,耳朵、眼屬於腎。
第三式-手心搓腳心補腎水
我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴,而我們手上則是勞宮穴。
平時沒事的時候,坐在床上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。
用手心搓腳心有利於疏通人體的氣機,氣機順了,經脈通了,耳朵的病自然就會改善。
而且這樣做有助於改善睡眠,對有高血壓的病人也非常有好處。
第四式-揉耳法
把耳朵給蓋上,然後用掌根揉耳朵背。
注意,不是揉耳背這個皮,而是隔著耳背揉耳朵眼。
當您揉兩三分鐘以後,耳朵眼裡面一發癢,就證明耳朵裡面的氣血通了,長期這樣揉,耳鳴、耳聾的問題就解決了。
另外,揉的時候一定要閉上眼睛,因為七竅是相通的。
揉完後睜開眼,您會發覺眼睛變得很亮。
這裡提醒一件事
做任何動作都要以不受傷為原則,就是說動作要輕、要柔、要緩,要靜。
資料來源:針灸拔罐研究院
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