經期剛結束，這5件事別急著做！小心釀成大禍

2020-12-15   健康文摘編輯部 2040

很多人，月經剛走，歡呼雀躍，開始放肆起來。

但是你知道嗎？有一些事情，月經剛走，是不能著急做的。

1. 過性生活

經期剛結束的子宮，正處於一個抗菌能力比較弱的狀態，子宮內膜也正處於修復階段。

這個時候有外物刺激很容易引起感染，所以不建議馬上過性生活，可以選擇多忍一兩天。

2. 婦科檢查

月經剛走，這時候子宮的ph值還不穩定，子宮內還有少許污血沒有排乾淨。

這時候做檢查結果不準就算了，還有可能加重病症。

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3. 使用護墊

月經結束，體內激素變化，白帶增多，很多人不喜歡黏糊糊的感覺，所以即使月經走了也選擇用護墊。

但是因為護墊本身不透氣，悶悶的環境更容易導致細菌進入體內，引發感染。

4. 著急減肥

月經走後第一個星期是減肥的黃金時期，很多人迫不及待開始減肥，但其實，月經剛走一週內是不適合做劇烈運動的。

因為劇烈運動可能會刺激子宮，影響子宮內膜修復，從而導致再次出血，要注意哦！

5. 泡澡

月經剛結束的那幾天，身體處於一個虛弱狀態，很多細菌會乘虛而入。

尤其是泡澡或者游泳，長時間下體浸泡在水中，細菌很容易進入陰道造成感染。

那麼，大姨媽走後怎麼調理？

1. 補充營養

月經期間會流失大量的血液和元氣，因此在月經之後的1～5天內，需要給身體補充足夠的營養，同時還需要多進食一些豬肝，紅棗等補血食物。

2. 學會緩解壓力

壓力過大很引起內分泌失調，所以，月經後要學會舒緩壓力、調節情緒、保持樂觀心態，避免受負面情緒影響。