夏季必備中醫防暑方

2019-07-11   健康文摘編輯部 2652

炎炎夏日熱得讓人冒煙，在這樣的高溫的環境下，若是不及時保健的話，可是很容易中暑的。

夏季必備的中醫防暑方

1.多喝湯水

夏季天熱，大家吃得少，身體比較虛弱，自然更容易中暑。

對此，建議多喝湯水，既能為身體補充營養，又能預防中暑。

綠豆西瓜皮梅子湯

材料：西瓜皮、綠豆、話梅、冰糖。

做法：

1.先將綠豆洗好，再放入鍋中加入清水開火燉煮。

2.之後將西瓜皮的外皮去掉，再將剩下的那部分切成細條備用。

3.然後等到綠豆煮滾了以後，加入西瓜皮和話梅，繼續加鍋蓋燉煮。

4.最後等到綠豆煮的熟爛了以後，就可以加冰糖，煮融化之後就能喝湯吃綠豆了。

功效：綠豆有助清熱解毒，是夏季解暑必備良品，而話梅味酸，有助開胃。

因此，夏季胃口不好的人要常喝，幫助開胃防暑。

2.多喝茶水

多喝茶水也是防暑的法子之一，其中這幾種茶防暑效果相當好。

1.菊花+金銀花

將菊花和金銀花沖洗一下，再放入杯中，直接用開水沖泡幾分鐘就能喝了，常喝有助人體清熱解暑。

2.荷葉

將帶梗的荷葉洗好後切成碎塊，之後放入杯中，加入開水浸泡二十分鐘，再濾出水當茶飲用。

此茶有助消暑生津，適合炎熱的夏季飲用。

3.竹葉+荷葉+綠茶

將竹葉與荷葉洗好並切碎，再一起放入杯子裡，之後加入綠茶。

最後加入開水沖泡十分鐘，時間到了以後濾水當茶飲。此茶清熱祛暑，尤其適合輕度中暑的人解暑飲用。

3.刮痧

刮痧是一種中醫療法，不同的疾病有不同的刮法，預防中暑也可以通過刮痧達到目的。

當然，刮痧需要專業人員操作，不會的人還是不要自己亂刮，以免力度不當造成身體出現瘀血，不利健康。

夏季中暑如何急救

1.發現或是感覺自己要中暑了，請立即找尋陰涼、乾燥、通風的地方，幫助散熱。

外出的話，可以找樹蔭或是建築物的陰影之處。

2.發現中暑之人後，讓其保持仰臥的姿勢，並將其衣領解開，有外套的話，要將外套脫掉或是鬆開，再用大拇指的指甲蓋刺激患者的人中。

3.如果身邊有清涼油的話，可以將清涼油塗抹在患者的太陽穴位置，幫助患者提神醒腦。

4.附近可以找到冰塊的話，可以用袋子裝好冰塊，放在患者的額頭，進行冷敷幫助降溫。

5.患者有意識之後，要給其適當喂水，但是要讓其慢慢喝，才能更快被身體吸收。

有淡鹽水的話，可以喝一些，能夠更好地幫助患者補充體力。

6.如果帶有藿香正氣水的話，也可以給中暑患者服用，這是解暑藥物，有助緩解中暑現象。

7.如果患者中暑程度比較嚴重的話，要及時撥打急救電話，尋求專業的醫療救治。