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中醫 回中醫 每晚搓指甲 竟有如此奇效

每晚搓指甲 竟有如此奇效

不喜歡大汗淋漓去運動的人,可以採用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力,增進整體健康。

搓指甲

一、按壓手指,增加末梢血液循環

身體的末梢處,是血液流動全身時一定會經過並折返的地方,尤其是手腳末梢,聚集有許多神經。

婦女證 自然療法導引

因為人體所接收的各種資訊,通常都是手腳末梢處先接觸到,也難怪這裡會有許多神經。

不僅如此,聚集在此處的神經還非常敏銳。

而通常人類身體的各個尖端處,血液循環都很不好。但只要揉搓完手指甲後,體溫就能提高。

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腳指尖也是一樣,平常腳底寒冷,睡覺都得穿襪子的人。在進行過這種揉搓指甲療法後,都能順利溫熱腳指頭,再也不需要穿襪子睡覺。

手指

二、五個手指,針對五種問題

用大拇指與食指,抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側,然後開始揉搓,一處約揉搓10秒鐘。

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婦女&咳嗽

可參照手指與身體對應表,有任何不適症狀的人,最好揉搓20秒鐘。

大拇指

▲大拇指:對應呼吸器官,改善咳嗽、風濕痛等。

中指

▲食指:對應消化器官,改善腸炎、胃炎。

食指

▲中指:對應耳朵,有效改善耳鳴。

無名指

▲無名指:刺激交感神經,提高免疫力。

小指

▲小指:對應循環器官,心臟、腎臟等,對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

力度:每個人狀況不同,只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。

時間:力道不夠時,很難收到效果,最好用點力揉搓,覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次,會更有效。

資料來源:健康養生大百科
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