每晚搓指甲 竟有如此奇效

2017-06-19   健康文摘編輯部 2082

不喜歡大汗淋漓去運動的人，可以採用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力，增進整體健康。

一、按壓手指，增加末梢血液循環

身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過並折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經。

因為人體所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這裡會有許多神經。

不僅如此，聚集在此處的神經還非常敏銳。

而通常人類身體的各個尖端處，血液循環都很不好。但只要揉搓完手指甲後，體溫就能提高。

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腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺都得穿襪子的人。在進行過這種揉搓指甲療法後，都能順利溫熱腳指頭，再也不需要穿襪子睡覺。

二、五個手指，針對五種問題

用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。

可參照手指與身體對應表，有任何不適症狀的人，最好揉搓20秒鐘。

▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。

▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。

▲中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。

▲無名指：刺激交感神經，提高免疫力。

▲小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。

力度：每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。

時間：力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。