4個調養方，養膚護心一步到位

2018-10-31   健康文摘編輯部 1325

在中醫上，心有餘便是火，心火旺、急火攻心有可能會導致心動過速，或者是房顫、變異性心絞痛等危險症狀。

心火旺在一年四季中都會發生，與內在情緒有很大關係。

心火旺的表徵有

面頰部易出現紅血絲，皮膚相對粗糙、容易乾裂；還有舌苔黃厚、舌尖發紅、面紅耳赤等。

心火旺的體態症狀具有大便乾結、小便短赤；白天嗜睡多做噩夢，以及心煩氣躁等。

針對這種情況，可以用一杯代茶飲來祛心火。

【梔子蓮子湯】

材料：梔子、蓮子、淡竹葉、甘草。

效用：

梔子、蓮子、淡竹葉有清火養心的作用，甘草能平燥，調節口感，胃寒以及沒有心火的人需慎服。

輕度的心火服用梔子蓮子湯1~2周就可以緩解，不過體質虛寒、有其他基礎疾病的人應先諮詢醫生，合理制定用量。

心火旺不僅會對心臟產生影響，還會導致皮膚問題，此時我們可以用「消風玉容散」來保養。

【消風玉容散】

材料：綠豆面、白菊花、白附子、白芷、食鹽、冰片。

除了心火旺之外，與其病症相反的心陽虛也會損害心臟健康，具體的表徵有黑眼圈、舌質淡白、膚色晦暗、面色㿠白。

心陽虛的人體型偏瘦，容易出現氣短憋悶、頭暈眼花、皮膚乾燥瘙癢、畏寒肢冷等情況。

★ 如何緩解心陽虛呢

【參仙升脈飲】

所用的藥材有人參、麻黃和仙靈，它們都有益氣溫陽的作用，具體用法參照醫囑即可。

如果同時有輕度的心陽虛和心氣虛的症狀，那麼選用人參來補益陽氣是非常好的。

人參一身是寶，它的花、梗、葉也能起到補氣溫陽的作用，而且價格便宜可以長期食用。

然而人參功效比較猛，用量方面最好經過醫師指導。

心陽虛除了容易引起很多心臟的重症疾病以外，還容易引起老年性皮膚瘙癢症。

針對這種情況，我們也給大家介紹一個適合在家使用的面膜。

材料：杏仁10克、甘草10克、靈芝10克、蘆薈10克、鐵皮石斛10克共同研磨成細末，使用時加蛋清或蜂蜜調和，外敷15分鐘後清洗即可。

心火旺、心陽虛、心氣虛都對心臟健康有損害，還會導致許多皮膚問題，此時外調內養必不可少。